上夜班对人的危害特别大。
首先上夜班会让人有黑眼圈。就是不上夜班，光熬夜也会有很多黑眼圈眼袋。女人一旦有了黑眼圈，就会显得特别的苍老！无论她她有一双多么炯炯有神的眼睛，只要她有了黑眼圈，就会显得特别的没精神，也很显老态。所以上夜班对女生来说是一个噩梦，因为上夜班会让她们产生很多很多黑眼圈，而且，这些黑眼圈是眼霜都无法控制的。
上夜班对皮肤也不好，这也是女生的一大噩梦。上夜班的人皮肤变得很粗糙，毛孔也会变得很大，也不会再像之前一样有光泽了。上夜班的女生皮肤会变得很差，而且也会很黑，根本都不如从前。所以怎么说睡觉是在睡美容觉呢？如果一个女人睡好了，那么她就会越来越美，但是如果她天天上夜班熬夜的话，她的皮肤一定会很差，她只会越来越丑，所以睡觉就是一场美容觉，睡好了就能够让女生美容。
上夜班也对身体很不好，一般上夜班的人，胃总是会很差，因为熬了一夜，白天就不想起床，只想睡觉，所以就错过了早餐，早餐是一个人最重要的时刻，当一个人连早餐都没有时间吃的话，那么他的胃也会因为很不适应这种生活，而变得越来越差，这导致上夜班的人恶心呕吐，这是常有的事。
经常上夜班的人精神也会很差，总是会觉得头痛，四肢无力，不管对什么都提不起兴趣，仿佛对什么都毫无精神一样的，这都是熬夜带给他们的伤害，他们没有休息好，也没有一个正常的作息时间，更没有一个合理的工作时间，对于他们来说，熬夜真的很伤身体，一天到晚都是晕晕乎乎的，恨不得每时每刻都躺在床上休息。
所以上夜班对人的危害特别的大，不仅让人有黑眼圈，也会让人皮肤不好，更会消耗人们的胃，而且也会让人们的精神特别特别差。我们要向那些上夜班的人致敬！
上夜班对人的危害不是有多大，而是真的特别的大。夜班有很多种方式的，有大夜班，小夜班，还有夜班。大夜班就是凌晨到天亮，小夜班则是晚上八点到凌晨十二点，而夜班那就是大夜班和小夜班的结合体，是从晚上八点到早上六点的时间。
夜班对人体的危害真的很大的，有些小工厂，因为生产机器少，而且产品需求量大，那就需要有一部分人上白班，一部分人上夜班。
首先我先介绍一下，人的身体机能是有它自己的规律的，正常的情况下，身体机能在白天工作，在你休息的时候，她们也会休息的，因为她们不可能一直工作的，她们不是地球，一直都不停的转动。人身体机能和我们一样，我们累的时候都需要休息，更何况它们了，只有他们休息好了，我们才能更好。
一般的情况下，人身体的机能，休息的时候都是固定的，如果你这个时间不休息的话，她们就不会休息，从而使你的身体机能下降，这是一个连锁反应，一个器官受损，就会影响其他的器官。人正常来说都是白天工作，晚上休息的，人的器官也是一样的，我们休息的同时它们也在休息。
我是一个大学生，我在放暑假的时候没有回家，我决定去做的兼职。在天津停留了一段时间，终于通过一个劳务公司找到了一个工厂，那里是一个冲压长，它们那里也类似一个电子厂，但是只是你个小工厂。那里也是两班倒的，一个白班一个夜班，这两个班之间是两个星期一倒班的。在哪里干活很累的，一天要干十个小时，而且夜班是大夜班和小夜班饿的结合。
我在那工作的第一天就是夜班，他那里夜班是晚八点到早八点的，而且晚上只休息一个小时。夜班上着是很累的，我们第一天工作很轻松，但是也很困的，有时候机器工作者就睡着了，但是你的手却碰到了机器动的部分，那样也是很危险的。而且一个班下来以后，我们去冲凉房洗澡的时候发现，头发掉的很多，毛巾上面全都是头发，我真的很后悔来这里上班的，因为他对身体的危害真的很大，无论从那一方面去讨论。
掉头发这一方面都是小的事情，更重要的是皮肤上面起一些小疙瘩，那种疙瘩是不能轻易被发现的，去医院，医生都说，观察两天，我也不知道是什么。上夜班不仅仅使我们的头发脱落，而且还降低我们身体器官的寿命。这是很影响这我弄的身体健康的。
上夜班对人的危害是很大的，而且，一般来说，夜班的工资并不比白班要高多少，尤其是那些快递挑拣员的工作，更是如此，仅仅只是工作时间比白班短了两个小时，工资并不怎么高。
要说到夜班的危害，想必最重要的一点就是危险性了。我小时候有个邻居小伙伴，他们家就是在一家工厂里做监工的。平常倒还好说，工作也不是很累，但是，有时候会因为货物催的比较急，需要加班加点来赶工。这时候就经常看到他的父母彻夜的不归，甚至连续工作好几天回来。
但这还算是好的，听说那个工厂里就有因为晚上加班时太困了没忍住，结果就把自己的手都残废了。在晚上，尤其是在夜里十二点多种，以及凌晨两三点左右，都是人最困的时候，一个不小心就会出些不可预测的意外。
所以，在古代人们打仗时一般都会选在夜间偷袭，这时候往往都能起到奇袭的效果，一战定胜负。以古人军士的毅力尙不可忍，更不用说我们这些很少接受锻炼的普通人了。
而除了危险性之外，最大的问题就是上夜班特别的伤身体。以前就有人做过测试，晚上十一点不睡觉伤肝，十二点不睡觉伤肾之类。彻夜不眠经常会导致身体出现肝火过盛，手脚发虚。从而导致便秘等症状，这些都是对人体伤害特别大的，长时间熬夜甚至会导致阳痿、脱发等情况。
所以，一般来说，如非必要，上夜班都不是一个很好的选择。即便是网管这种可以休息一会的兼职也是很不利的，会导致睡眠质量奇差，久而久之甚至会出现失眠等症状。
上夜班是很多职业不可避免的，这样的危害肯定大，不管是从身体的角度来看还是心理上的。
从身体的角度来看，长期睡眠不足，对身体的细胞休复，情绪管理，身体各个器官的运转都会有或大或小的影响。也会造成免疫力低下，容易生病等。
从心理上看，长期的加班和过长的工作时间不免也会让你也对工作有倦怠，甚至产生怨气。
对职场的抱怨，让你时常有跳槽的冲动，甚至觉得雇主不公平，从而会影响你的职场表现。
短时间还尚未觉得，长期以往，你会觉得自己的付出和收获完全不成正比，何况是比起同龄
那说到这里，对于这个长时间的工作量有没有什么改善的方法呢？
1.提高工作效率，这样可以早下班；
2.增加自己的工作能力，即使呆不下去了，也要做好准备再跳槽。
3.从工作中寻找乐趣，假设目前无法辞职，那在下班后锻炼身体也是必要的。
总之，重要的不是能不能做下去，而是你是否愿意付出行动来改善你的职业幸福度。
我是生涯规划师Cally，欢迎关注，我们一起聊聊生涯那些事。
绝大多数夜班会造成心理问题，轻者会忧愁，重者会抑郁。心理问题造成的危害往往更严重。你可能会问，心理疾病有那么大的伤害吗？纳粹德国以前做过实验，他们把死刑犯眼睛蒙上，告诉他要通过割腕杀他，然后拿一块冰在其手腕划过，并播放血流的声音，尽力营造死亡气氛，最后该死刑犯竟然死了。心理学，成功学等有很多关于这种精神分析的书，咱就不细说了。都说肠胃是人的第二大脑，抑郁情绪往往伴随肠胃问题，再加上夜班人在固定时间进食拉翔是不可能的，可想对肠胃的伤害之大。
至于答主没见经常熬夜的人身体不好，且以上夜班的人作为例子，我只能说，那些人或许不想让你为他们担心吧。
注，1、我说的夜班是指整晚不睡觉的，那些没活儿能偷偷睡觉的不在我所说的范围内。2、请尊重理解每一个上夜班的人，中国的夜班补助标准执行的还是几十年前的，他们真的不容易，不要去打扰他们的睡眠，不要去嘲笑他们的工作，他们是民族的付出者。