楼上脚步声太重

求助!
最近两个月对楼上声音特别敏感 以前还没觉得 自从今年复习考研压力比较大 开始对楼上脚步声 各种声音极其敏感 时刻紧张兮兮的就怕它出声音 一出声音心脏就吓的扑通扑通的 晚上睡眠也不好 我该怎么缓解

这个问题首先有两个原因,一个是楼上确实有声音影响到我们的休息,日常生活,这个我们可以向物业去反应,让他们去和楼上的业主去反馈这个情况。
另一个就是自己这段时间的压力太大,有一些神经衰弱的情况,这个就需要你自己去调节了,虽然考研很重要,但是自己的身体更加重要,加油,你可以考上心仪的研究生学校的。
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第1个回答  2019-10-11
一方面压力大,过于紧张,你可以把思想注意力转移到自己的事情上来,比如看书,电影,音乐等,时间长了也就习惯了。
第2个回答  2019-10-11
是自己的心情变得焦虑了,你需要放松一下自己,比如经常运动一下,散散心,吃点美食,和女友浪漫一下在小宾馆,等等都可以缓解压力
第3个回答  2019-10-11
特别厌声音可能是和你的压力有关系,你可以告诉楼上的人注意把声音小一点,也可以口服一些镇静安神的药物。
第4个回答  2019-10-11
你太紧张了,让自己放松一下,出去散散心,再回来复习。人一紧张就会对各种事情变的敏感
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