可能是你心里的原因，有些人比较恐慌，对一些微小的声音都很敏感。脚步声一般是对我们影响比较小的，如果一个缺乏
安全感的人就会比较容易受到影响，所以你有时候是心里在作怪。让自己不要脚步声不就可以吗？你自己可以把窗户门都堵上，然后再带上耳机或耳塞睡觉，就不会那么容易受到影响了。当然了，你也可以养一些宠物或者有个人陪你一起睡觉，这样也会更有安全感，你能够更加放松就不会胡思乱想，或者过度担心。晚上睡觉前不要看一些恐怖片或者比较刺激的电影，容易会对我们大脑造成影响，我们大脑过度兴奋就难以入睡，所以老是碰到有脚步声。