可能是你心里的原因,有些人比较恐慌,对一些微小的声音都很敏感。脚步声一般是对我们影响比较小的,如果一个缺乏
安全感的人就会比较容易受到影响,所以你有时候是心里在作怪。让自己不要脚步声不就可以吗?你自己可以把窗户门都堵上,然后再带上耳机或耳塞睡觉,就不会那么容易受到影响了。当然了,你也可以养一些宠物或者有个人陪你一起睡觉,这样也会更有安全感,你能够更加放松就不会胡思乱想,或者过度担心。晚上睡觉前不要看一些恐怖片或者比较刺激的电影,容易会对我们大脑造成影响,我们大脑过度兴奋就难以入睡,所以老是碰到有脚步声。