为什么吃维生素b族睡不着觉，能促进睡眠吗？

如题所述

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推荐答案 2021-11-09

像维生素b1与b12能够起到调节神经的作用，能够舒缓头痛等现象，可以缓解轻微的失眠。因此，如果是因为缺乏维生素b1与b12引起的睡眠质量差，是可以通过补充维生素b来进行改善和促进睡眠问题的。
据我所知的汤臣倍健b族维生素片就不错，多种维生素b搭配，均衡性也很强！

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第1个回答 2021-11-08

嗯，针对于维生素B族，实际上当然也能够促进睡眠，效果真的很不错，毕竟这个对于B族也是属于复合型的，嗯，包含着各种维生素B。

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为什么我白天吃维生素b族,晚上总是失眠啊??答：维生素B族，对于舒缓压力是有一定的帮助的。在临床上，它还常常被用于抗焦虑药、抗压力等辅助改善应用。还有包括饮酒之后，也容易睡不着，但可以服务几片维B和维C，不但解酒精对肝脏的伤害，还可以让人平静，容易入睡。如果您确实是白天只要服用维B晚上一定会失眠，那您就先停用一下。照理说，是肯定不...

B群是失眠克星,还是提神救星?愈吃愈想睡,哪里吃错了?答：另外一个原因是个体差异。每个人对维生素B群的反应可能不同，有些人可能更容易感到疲倦或困倦，而有些人则可能感受到提神的效果。这种差异可能与个体的生理状态、代谢能力和其他因素有关。个人的饮食结构也可能影响维生素B群的吸收和利用。维生素B群主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类和奶制品等。如果...

b族维生素片的功效与作用 吃b族维生素片的好处答：维生素b族元素可让人们的精神变得更加平静，平常人们晚上睡不着觉，压力太大，或者是经常处于精神紧张的表现，可适当补充维生素b族元素，促进睡眠。但是也不能摄入太多，因为补充太多维生素b族可能会导致身体的副作用，包括过于亢奋等等。4.促进细胞再生维生素b族可以促进细胞再生，特别是皮肤和毛发及指甲的...

常失眠和缺乏维生素有关?2种维生素带着吃,可改善睡眠答：有些人的饮食结构不合理,长时间缺乏维生素B族,会影响到体内褪黑素的生成,进而睡眠也不好。如维生素B1和维生素B6。失眠会引发大问题,很多朋友以为,失眠会影响到自己的睡眠质量,以后多补补觉就好了其实失眠对于我们的危害不仅仅这一点,对于失眠这样的疾病,我们应该要引起重视。要知道长期失眠等于慢性自杀。

经常性失眠,与身体缺乏哪2种营养素有关?答：经常性失眠，或许是身体里面的B族维生素缺乏了。主要因为现在人们生活水平提高了，对于以前人们经常吃的粗粮，杂精，还有绿叶蔬菜，现在吃的人已经不多了，现在的人们大多喜欢吃精细类以及肉类的食物，导致维生素B族摄入过少。而B族维生素和神经系统健康又有着密切的关系，尤其是维生素b1有让大脑安静下来的...

经常熬夜的人吃维生素B有好处吗?答：经常熬夜的人吃维生素B有好处。维生素B2能维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血、口角炎等。同时维生素B2能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。【...

维生素B族对人的精神情绪有哪些影响?为什么很多人都在吃B族维生素?答：欠缺维生素b族片或造成身体的作用不高。具体表现为：浑身乏力、总想睡觉、大白天呵欠连体衣只想要睡睡觉，而夜里却睡得不踏实，并不是梦多就是睡不着，并且身体的记忆能力学习培训能力还会降低，较为严重的有可能还会继续造成掉发，假如有这种状况，能够填补些B族维生素。销售市场里的B族维生素商品，通常...

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