å¯ä»¥åæ粮粥åè¥ã
ãé
æã糯米ï¼å¤§ç±³ï¼çº¢æ£ï¼çº¢è±ï¼è麦ï¼å°ç±³ï¼é«ç²±ç±³ï¼é»è±ï¼ç»¿è±ç
ãå¶ä½æ¥éª¤ã
1ãå¨ç¬ç²¥ä¹åè¦å
å°é£æé½åå¤å¥½ï¼åºæ¬å°±æ¯é
æä¸æå°çï¼å 为é£æè¿æ¯æºå¤çï¼æ以è¦æååå¤å¥½ï¼è¿æ ·å°±ä¼ä¸ç®äºç¶ï¼ç¬ç²¥çæ¶åå¯ä»¥è约æ¶é´ãå¯ä»¥å¤åå¤å 个å°ç¢ï¼å°ä¸åçé£æåå«æ¾å¨å°ç¢éé¢ã
2ãçå°é£æå
¨é¨åå¤å¥½ä¹åï¼æ¥ä¸æ¥å°±æ¯éä¸å°é£ææ¸
æ´å¹²åãæçè¿éè¦ç¨æ¸
水浸泡ï¼å¯ä»¥æå泡起æ¥ï¼è¿æ ·ç¨èµ·æ¥ä¹ä¼æ´å æ¹ä¾¿ã
3ãè¿éç¨çæ¯ç ´ å£ æº æç²¥ï¼æ以ä¹æ¯è¦å°ç ´ å£ æºåå¤å¥½ãçå°ç
®ç²¥çæ¶åï¼å°æ´å¹²åçé£ææ¾å¨ç ´ å£ æºçæ¯åéé¢å»ã
4ãé¤äºåç§æç²®ä¹å¤ï¼è¿è¦åå¤å 个红æ£ï¼æ好æ¯åå¤èå¤ç红æ£ï¼è¿ç§çº¢æ£ç¬åºæ¥çæ£é¦å³æ´å æµéãç´æ¥å°çº¢æ£å¯¹ååå¼ï¼ç¶åå°éé¢çæ£æ ¸å»æï¼åå°æ£æ¸
æ´å¹²åå¤ç¨ã
5ãçå°é£æé½æ¾å¨ç ´ å£ æºéé¢ä¹åï¼å°æ´åå» æ ¸ç红æ£ä¹æ¾è¿å»ãçå°çº¢æ£å è¿å»ä¹åï¼æ¥çæ¯å å
¥ééçæ¸
æ°´ãè¿ä¸ªæ°´éä¹å¾éè¦ï¼éè¦ä¸æ¬¡çå 足ï¼å¦å¤å°±æ¯èèé£æçå¤å°æ¥æ·»å ï¼ç ´ å£ æºå¯¹äºæ°´éä¹æ¯æè¦æ±çã
6ãå æ°´è¿è¦ç个人çå£å³ï¼è¦æ¯å欢åç¨ç²¥é£å°±å¤å ä¸ç¹æ°´ï¼è¦æ¯åæ¬¢ç¨ ä¸ç¹ç粥就å°å ç¹æ°´ãçå°åå¤å¥½ä¹åå°æ¯åæ¾å¨ç ´ å£ æºä¸é¢ï¼ç好çåä¹åï¼ç´æ¥éæ©ç¬ç²¥çåè½å°±å¯ä»¥äºï¼æ¥çå°±æ¯çå¾
ç¬å¥½çç²¥ãç¬å¥½ä¹åçç²¥è£
å¨ç¢éï¼å·å´ä¸ä¼å°±å¯ä»¥åäºï¼è¥å
»è¿æ¯ç¸å½ä¸°å¯ãç²¥ç¬å¥½ä¹åå·å´ä¸ä¼å°±å¯ä»¥åäºï¼å¯ä»¥æé
èªå·±å欢çå°èï¼è¿æ ·åèµ·æ¥å³éä¹æ¯æ´å¥½ã