每次收到大学小组作业的通知，我的心就咯噔一下，焦虑又心慌，怎么缓解这种情况好？

Question

如题所述

Answer 1

首先，你要正视作业，要积极面对，积极完成。其次，你要提前完成好作业，保质保量地完成，只有这样你才不会焦虑心慌。归根结底，你焦虑心慌的原因就是没有做好准备，没有完成好作业，所以害怕作业。望采纳！

Answer 2

对于您的问题，首先您对这种任务是抗拒的，想要缓解这种情况，最重要的是，您不能把这当做是负担，要以一个积极主动的态度去完成，不能去抗拒。这样才能缓解您所说的问题。

Answer 3

首先这种情况很常见，要做好心理暗示，既然作业来都来了，那就要平静对待，以积极的心态去完成，平常多学习。

Answer 4

冷静面对。

大家都一样，

既然必须完成，

就认真学习，

努力做好。本回答被网友采纳

Answer 5

多去上课，会了就不慌了。