有什么办法可以增肥！？

如题所述

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推荐答案 2019-07-28

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

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第1个回答 2020-01-11

我也这样，易瘦体质，摄入和消耗基本相同，归根结底是脾胃虚寒，多多少少小肠绒毛过短，导致吸收出现点小问题，再加上摄入量和消耗的基本相同，热量不能转化为脂肪储存起来，导致偏瘦，现在工作有这么忙，压力这么大，哪有这么多功夫整天吃吃吃...多运动，注意饮食，瘦点也不一定是坏事，起码我们不用因为减肥而担心吃更多的美食，还是挺知足的，呵呵！

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有什么办法能增肥?答：1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你可以食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。【什麽建议】...

有什么办法可以增肥视频时间 04:07

有什么办法可以让人增肥或者减肥呢?答：你好，增肥，主要是增体重，而不是肥肉和赘肉；所以想健康的增重，最好的科学合理的方法就是饮食配合运动，还有充分睡眠时间（合理的正规的作息时间），这样是即可以增重还避免增加的是赘肉。 建议你在饮食上多注意合理的搭配，一日多餐。多吃蛋白质和碳水化合物含量丰富的食物（碳水化合物能帮助身体吸收...

如何增肥?有什么办法?答：药物和保健品增肥的方法: 单纯通过饮食和锻炼能够达到增肥的目的,但是大部分人由于工作和其他原因很难坚持下来,往往达不到增肥的目的,目前市面上有许多增肥产品,但是很多产品往往夸大疗效,对消费者是种不负责任的做法。目前主要的增肥产品有:胖尔美,真肥乐,香港百天乐,安平增肥胶囊,人参健脾开胃补丸,多维消化酶,...

有什么增肥的办法答：多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。4每顿饭必须吃...

本人太瘦 有什么办法可以增肥答：极端的方法：一日三餐吃肯德基，吃完窝在电脑面前坚持30天就胖了（别问我怎么知道的...）增肥就要这样吃第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就...

有什么增肥的办法?答：第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答...

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