鱼肝油和鱼油有什么区别？孩子要吃哪一种？

Question

如题所述

Answer 1

鱼肝油和鱼油之间有着很大的区别，鱼油中的成分是含有着EPA和DHA,但是鱼肝油中不仅含有EPA和DHA，它还含有着维生素A和维生素D以及其他的营养物质，所以说，他们在营养方面，而是有着很大的区别的。

虽然说鱼肝油和鱼油上面只相差着一个字，但是他们的提取，他们在于的提取部位也是不相同的。他是把一整条鱼的脂肪内所提炼出来的鱼油，包括鱼的整体的油分和鱼的肝脏部分的油分和鱼脑袋里面的油分。

就像我们在买鱼的时候，经常买到的蛙鱼、鳕鱼或者是海鱼等等，都是由这种鱼的内脏。以及他身体的肉质压制而成，所提炼出来的鱼油，而鱼肝油则是只是提取了，像一些深海类的鱼类里面的肝脏所提炼出来的鱼肝油。

其实在鱼肝油和鱼油相比的情况下。一些宝妈们应该给孩子选择一些鱼肝油使用，因为鱼油里面的含量。它能起到降血压和降低血糖，降低血脂的作用，特别适合一些中年人或者是老年人，不适合于一些。儿童如果说经常食用鱼油的话，还会影响宝宝的发育能力，并且还很有可能影响宝宝的视力，所以说宝妈们在选择给孩子。补充营养的时候应该选择鱼肝油，因为鱼肝油中含有着维生素D，它可以使小孩儿在户外活动。到时候体力不足的话，可以经常给他吃一些鱼肝油，并且对孩子的身体也是非常好的。但是一定要去适量的使用一些鱼肝油，不要去给宝宝过多地食用。也会导致营养过剩给宝宝带来的不适。

所以说，像一些宝妈们再去买鱼肝油，或者是鱼油的时候，一定要分清楚，像一些导购员，其实他自己也是分不清楚哪一个更适合宝宝的，所以说在买的时候一定要买鱼肝油，鱼肝油是最适合宝宝吃的，鱼油是比较适合像一些成年人来食用的，它里面的营养物质会对宝宝造成影响。所以说还是选择吃鱼肝油，比较适合宝宝。

Answer 2

Answer 3

鱼油是一种深海物质，鱼肝油就是医生常说的维生素D或者维生素AD，是孩子日常所需一定要补充的，可以促进钙吸收。

Answer 4

鱼肝油里面主要有维生素D和维生素C，能有效地帮助钙吸收，而鱼油是预防中风和心脏病的，所以孩子要选择鱼肝油

Answer 5

鱼肝油是属于保健类的食品，和市场上卖的维生素AD差不多。而鱼油是从鱼类身上提取出来的油脂，可以帮助宝宝生长发育。