秋冬季节适合给宝宝吃的养生食物有：
1.红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能增强宝宝的免疫力。
2.红薯：红薯富含膳食纤维、维生素A、C和钾等营养素，有助于宝宝消化和保持健康。
3.苹果：苹果富含维生素C和纤维素，可以增强宝宝的免疫力和促进消化。
4.紫菜：紫菜富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素，有助于宝宝骨骼发育和免疫力提升。
5.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。
6.南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钾等营养素，有助于宝宝视力和免疫力的提高。
7.菠菜：菠菜富含铁、叶酸、维生素C等营养素，有助于宝宝血红蛋白的合成和免疫力的提升。
8.牛奶：牛奶是优质的蛋白质和钙的来源，有助于宝宝骨骼发育和免疫力提升。
9.鱼类：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种营养素，有助于宝宝的大脑发育和免疫力提升。
10.黑木耳：黑木耳富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于宝宝肠道健康和免疫力提升。