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心肌缺血做什么运动比较好
如题所述
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推荐答案 2024-08-13
心肌缺血的患者,在心肌缺血得到很好的治疗和控制以后,才可以进行适当的运动。运动的方式首先推荐有氧运动,可以选择走路、慢跑、骑车、游泳、太极拳等方式。运动的过程中需要避免强度的过于激烈,而引起心率的过速加快,这样会加重心肌缺血的风险。
运动的强度和幅度需要量力而行,一般运动时间一周保证三次,每次30分钟以上,就可以满足很好的锻炼需求。心肌缺血的患者在运动中,需要注意有无症状的发作,如果有胸闷、胸痛的症状,需要及时的停止运动。
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心肌缺血做什么运动好
答:
心肌缺血最好是做有氧运动
,所谓的有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说有氧运动就是指强度低,运动时间较长,一般超过30分钟,运动强度在中等或中等程度以上。衡量有氧运动,主要是心率为170减年龄,就是达到的目标心率,比如年纪是60岁,170-60,在...
心肌缺血做什么运动比较好
答:
心肌缺血的患者,在心肌缺血得到很好的治疗和控制以后,才可以进行适当的运动。运动的方式首先推荐
有氧运动
,
可以选择走路、慢跑、骑车、游泳、太极拳等方式
。运动的过程中需要避免强度的过于激烈,而引起心率的过速加快,这样会加重心肌缺血的风险。运动的强度和幅度需要量力而行,一般运动时间一周保证三次...
心肌缺血做哪些运动好
答:
对于心肌缺血患者的运动需要注意做准备活动,
即热身运动
,舒展筋骨持续5-10分钟,让肌肉能够很好适应接下来的运动强度,预防意外发生。训练阶段包含
有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动
,其中以有氧运动为主,老年患者因加强平衡性的训练。
有氧运动可通过步行、骑自行车、慢跑、游泳
等方式进行,抗阻训练也就是无氧...
做健身有
哪些
好处,
心肌缺血
的人可以做吗
答:
为心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动,
最好是慢跑或是太极拳 可做轻微的体育活动,如打太极拳、做广播操、散步等
注意事项 1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动 物内脏等。少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜、水果。2.节制饭量,控制体重。3.限制食盐的摄入,每日以6克...
心肌缺血
怎么样
锻炼好
还能爬吗/
答:
锻炼时一定要注意对心率的控制,
我建议您进行舒缓的有氧运动
,可以到健身房的跑步机上进行锻炼,有心律监控,而且都带爬坡的功能,缓坡加慢速,一样非常锻炼身体,关键是持之以恒。切莫心急!希望对你有帮助O(∩_∩)O
冠心病
心肌缺血
怎样
锻炼最好
答:
冠心病
心肌缺血的
活动强度因人而异,要避免激烈
运动
,应缓慢的吸氧运动为
最好
,如:打太极拳等。
心肌缺血
怎么治 吃点
什么
东西能好点
答:
回答:问题分析: 心肌缺血病人在日常饮食中还应注意选择 具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油. 意见建议: 还有就是要坚持做
有氧运动
.建议在傍晚(
走路
也是一种很好的运动).
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