在平日三餐中吃那些可以消。肿利。湿的蔬果，如冬瓜等。如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香。糖、甘。蔗等锻炼咀嚼肌的东西，因为它会促使你的面部肌肉健硕的。多吃补血气的食物：气血不足，使肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足，看起来气色苍白、憔悴，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等是具有丰富的铁质的。
平时注意.按摩我们的脸部，脸部有很多的穴位，不过需要注意的是，得适当的按摩，不过度的按摩一个位置，做好每一部位的调节，建议在按摩的时候，用些诶芳颐^^滋^^露瘦脸精^^油，不仅可以燃。脂，而且可以紧，致皮肤的。平时仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
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