é£åç¨æãã主æï¼ å
¬é¸¡ 500å
åè± 300å
ããè¾
æï¼ è¾£æ¤(éãå°) 50å
çº¢è¾£æ¤ 50å
ããè°æï¼ å¤§è± 10å
å§ 10å
大è 10å
è¾£æ¤(红ãå°ãå¹²) 20å
è±æ¤ 15å
å
«è§ 5å
æ¡ç® 5å
æ¤ç©æ²¹ 75å
ç½ç ç³ åéé [ç¼è¾æ¬æ®µ]å¶ä½æ¹æ³ããæ°ç大ç鸡æç¨çææï¼
ãã1ãæ´é¸¡ä¸åªï¼çº¦2å
¬æ¤å·¦å³ï¼æ好æ¯å鸡ï¼ï¼æ´å¹²å并åæåæ ·å¤§å°çåç¶ï¼2ãåè±ï¼åå«æ´ç«½ï¼ä¸ãå个ï¼å欢ååè±çè¯å¯ä»¥å¤å 个ï¼æåè±å»ç®å¹¶åææ»ååï¼ä¸è¦å¤ªèï¼ç¨æ¸
æ°´å²æåè±çæ·ç²ï¼3ãéæ¤5ã6个ï¼åæ大å°å·®ä¸å¤çæåï¼4ã红è²æ天æ¤ä¸æï¼çå§ä¸æ´å并åæçç¶ï¼å¤§è4â5ç£å¹¶æçï¼è±ç£åç½æ²ç³å2â3汤åï¼å¤§è±åæ段ç¶ï¼è±æ¤ãå³ç²¾ãå¸çå¤ç¨ï¼å¤é
1ç¶ï¼5ãç®å¸¦é¢ã
ããæ°ç大ç鸡ç¹é¥ªæ¥éª¤ï¼
ãã1ãææ²¹åå
¥é
ä¸ï¼çæ²¹çåå°è±æ¤ä¸é
ï¼ç¸åºé¦å³åæåºï¼
ãã2ãå°ç½æ²ç³ä¸é
并æ
¢æ
¢æ
å¨ï¼å°ç½æ²ç³ç§ååºç°ç¦é»è²ï¼
ãã3ãå°é¸¡ååå
¥é
å
ï¼å¹¶å¤§ç«ç¿»ççå»ï¼
ãã4ãå°çå§ãæ天æ¤ä¸é
ä¸é¸¡ä¸èµ·ç¿»çï¼ç´å°é
ä¸æ²¡æ水份ï¼é¸¡å被油ç¸çåºç°éé»è²ï¼
ãã5ãå å
¥è±ç£ï¼åå å
¥éå½çé£çï¼å¿«éç¿»çå ä¸ï¼å°è±ç£ä¸çç¿»åï¼
ãã6ãåå
¥ä¸äºå¤é
å¨é
ä¸ï¼å¹¶ç§å¼ï¼
ãã7ãå°åè±ãå
«è§åæ¡ç®åå
¥é
ä¸ï¼å¹¶ä¸é¸¡åæåï¼å
ç¨å¤§ç«ç6ã7åéï¼ç¶åç¨å°ç«ç10å åéï¼
ãã8ãçåè±ç软æ¶ï¼ä¸è±å¹¶ç¿»åï¼æ³¨æä¸è¦ç§å¹²å¤é
ï¼ä½å¤é
ä¹ä¸è½å¤ªå¤ï¼é
ä¸æç¹æ±¤å³å¯ï¼ï¼
ãã9ã大约1åéåï¼æ¾å
¥å³ç²¾å大èï¼æååå°±å¯ä»¥åºå¦å¤ï¼åç®å¸¦é¢æ¶ï¼é¢è¦å软ä¸äºï¼ç¨å¡æèå
好âéâ约20åéï¼è¿æ ·ååºæ¥çé¢æ¡æâçåâï¼ï¼é好ä¹åï¼è¦æå¾å宽åèï¼ç大ç鸡åçå·®ä¸å¤æ¶ï¼ä¸ç®å¸¦é¢æä¸åã [ç¼è¾æ¬æ®µ]è¥å
»ä»·å¼ããåè±ï¼åè±æ¯ä½çè½ãå¤ç»´çç´ åå¾®éå
ç´ çé£ç©ï¼æ¯çæ³çåè¥é£åãæ¯100å
åè±å«é¾é«è¾¾300毫å
ãä¸å®¶è®¤ä¸ºï¼æ¯å¨å5ï½6个åè±å¯ä½¿ä¸é£å çä¸é40%ãåæ¶åè±å¯¹è¾
å©æ²»çæ¶åä¸è¯ãä¹ æ¯æ§ä¾¿ç§ãç¥ç²ä¹åãæ
¢æ§èçãå
³èç¼çãç®è¤æ¹¿ç¹ççæè¯å¥½ææï¼æ¯èç
åå¿èç
æ£è
çä¼è´¨ä¿å¥é£åï¼è¿å¯ä»¥éç³éèï¼ç¾å®¹ãæè¡°èçã
ããè¾£æ¤(éãå°)ï¼è¾£æ¤æ¯èç¾å§é¤æ¡ä¸æ常è§çä¸ç§åæï¼å
¶è¥å
»ä¸°å¯ï¼å£å³ç¬ç¹ï¼å°±é¤æ¶è½å¢å é¥éï¼å¤é£å¯å¢å¼ºä½åï¼æ¹åæå·ãå»ä¼¤ãè¡ç®¡æ§å¤´çççç¶ãåæ¶è¾£æ¤ä¸å«æä¸ç§ç©æ®ç©è´¨ï¼è½å éæ°é代谢ï¼ä¿è¿è·å°èåæ³ï¼ä¿å¥ç®è¤ãå¯å«çç»´Cï¼å¯ä»¥æ§å¶å¿èç
åå ç¶å¨è硬åï¼éä½èåºéãå«æè¾å¤ææ°§åç©è´¨ï¼å¯é¢é²ççåå
¶ä»æ
¢æ§ç¾ç
ãå¯ä»¥ä½¿å¼å¸éç
éï¼ç¨ä»¥æ²»çå³å½ãæåãè¾£æ¤è¿è½ææèè
¹å
çå¯çè«ã
ãã红辣æ¤ï¼è¾£æ¤æ¯èç¾å§é¤æ¡ä¸æ常è§çä¸ç§åæï¼å
¶è¥å
»ä¸°å¯ï¼å£å³ç¬ç¹ï¼å°±é¤æ¶è½å¢å é¥éï¼å¤é£å¯å¢å¼ºä½åï¼æ¹åæå·ãå»ä¼¤ãè¡ç®¡æ§å¤´çççç¶ãåæ¶è¾£æ¤ä¸å«æä¸ç§ç©æ®ç©è´¨ï¼è½å éæ°é代谢ï¼ä¿è¿è·å°èåæ³ï¼ä¿å¥ç®è¤ãå¯å«çç»´Cï¼å¯ä»¥æ§å¶å¿èç
åå ç¶å¨è硬åï¼éä½èåºéãå«æè¾å¤ææ°§åç©è´¨ï¼å¯é¢é²ççåå
¶ä»æ
¢æ§ç¾ç
ãå¯ä»¥ä½¿å¼å¸éç
éï¼ç¨ä»¥æ²»çå³å½ãæåãè¾£æ¤è¿è½ææèè
¹å
çå¯çè«ã è¥å
»æå
ããçé 2032.3 åå¡
ããç»´çç´ B6 0.7 毫å
ããèç½è´¨ 127.24 å
ããèèª 128.95 å
ããæ³é
¸ 4.01 毫å
ãã碳水ååç© 108.58 å
ããå¶é
¸ 77.8 å¾®å
ããè³é£çº¤ç»´ 27.46 å
ããèåºé 530 毫å
ããç»´çç´ A 407.6 å¾®å
ããç»´çç´ K 0.7 å¾®å
ããè¡èåç´ 914.03 å¾®å
ããç¡«èºç´ 0.75 毫å
ããæ ¸é»ç´ 0.75 毫å
ããå°¼å
é
¸ 52.72 毫å
ããç»´çç´ C 153.8 毫å
ããç»´çç´ E 69.35 毫å
ããé 414.55 毫å
ãã磷 1960.65 毫å
ããé¾ 2763.18 毫å
ããé 340.45 毫å
ããç¢ 3.6 å¾®å
ããé 319.9 毫å
ããé 24.46 毫å
ããé 13.5 毫å
ããç¡ 63.23 å¾®å
ããé 4.24 毫å
ããé° 7.5 毫å
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考