我最近做题老是粗心大意，每一次都白白丢了几十分，最近都有点精神崩溃了，高三了，实在是怕，怕高考出错

Question

我最近做题老是粗心大意，每一次都白白丢了几十分，最近都有点精神崩溃了，高三了，实在是怕，怕高考出错，我该怎么办啊

Answer 1

克服不良心理，树立必胜信心

　　良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下6种不良心理：

　　1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。

　　2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。

　　3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。

　　4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。

　　5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望;另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

　　6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。

　　除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些人整天想着万一高考考不上怎么办?这样的人也不太明智，预支了他的担忧。只有50天了，考好考不好是50天以后的事，现在担忧有什么作用呢?作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情。冲刺阶段能不能挑战极限，很大程度上取决于一个人是否有信心。克服不良心理的过程，其实就是树立必胜信心的过程。如何树立必胜信心?

　　一是学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神;必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去攀登。

　　二是平时养成良好的做题习惯也有助于增强信心。一是不机械做题。做题仅求得到答案是远远不够的，一定要有思考，有标记。思考每道题考了什么知识点，怎么考的，属于哪类考法，然后举一反三……标记做错的每一个题，这样做能帮同学们避免以后犯部分同样的错误。二是一道题要从头做到尾，不要养成做题做一半的习惯。三是错题要改，对基础差的同学来说，可以从选择题、填空题抓起，一点一点地填补漏洞，只要在原有基础上取得进步，就能逐步树立信心。

　　三是这最后50天内，你都应该把模拟考试当作高考来对待。模拟考试不但是试题的模拟，也应该是场景的模拟。这样，经过多次的场景模拟(学校设场景、学生自设场景)，到高考时就不会紧张了。

Answer 2

发生过几次可能你的心里有了阴影了，可能是你的心里压力大，适当的放松自己，在愉快轻松的环境里学习，不要勉强自己，认真读题，每道题读三遍，做到快，准，精。先提高准确度，在提高速度！

Answer 3

这个只能靠你自己调整 不过你越是害怕心里压力就会越大 既然知道是粗心的问题那就细心点 尽量放松心态 没事的时候可能做点喜欢做的运动 减轻下压力 为了以后一定要努力啊 加油

Answer 4

越怕越出错，放松心情，经常做深深地慢慢的吸气，再慢慢的呼气，让心静下来，放松大胆地做题，不要想结果，认真对待把握好每一道题就可以了。

Answer 5

您好，
要冷静！态度决定一切，认真对待，会考好的，希望自己，加油！
祝福楼主
希望采纳