第1个回答 2014-04-30
冬天手脚冰冷体现你是畏寒体质,也是身体需弱的缘故.适当的补充维生素和矿物质可产生热量.对抵御寒冷、增强人体抵抗力有非常重大的作用.“人体能量代谢需要B族维生素,尤其是维生素B1、B2作为主要辅酶的成分;碘是合成激素的原料,进食含碘丰富的食物可提高机体的新陈代谢率、使产热增加,含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蛰、菠菜、大白菜、玉米等.总之,冬天应该多吃粗粮、糙米、动物内脏、海鱼等海产品.”同时,还需补充含钙和铁的食物如牛奶、豆制品、贝壳、牡蛎、蛋黄、猪肝、黄豆、黑木耳等都可以提高机体的御寒能力.含碘的食物可以促进甲状腺素的分泌,抗冷御寒.本回答被提问者采纳