人体所需的营养物质每天各需多少？（写出数据，并按如下格式回复）

Question

1.蛋白质（单位：克）
2.脂肪（单位：克）
3.糖类（单位：克）
4.胡萝卜素（单位：微克）
5.维生素A（单位：微克）
6.维生素B1（单位：毫克）
7.维生素B2（单位：毫克）
8.维生素C（单位：毫克）
9.维生素E（单位：毫克）
10.钙（单位：毫克）
11.铁（单位：毫克）
12.锌（单位：毫克）
13.磷（单位：毫克）
14.硒（单位：毫克）

Answer 1

1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克
3.糖类 每公斤体重需7.5克
4.胡萝卜素 800-1000微克
5.维生素A 800-1000微克
6.维生素B1 1.2-1.4 毫克
7.维生素B2 1.6-1.7毫克
8.维生素C 100毫克
9.维生素E 12毫克
10.钙 800-1000毫克）
11.铁（单位：15-20毫克）
12.锌（单位：11.5-15毫克）
13.磷（单位：700毫克）
14.硒（单位：0.05毫克）
这些是成年人每天的摄入量 。 摄入量会随性别、年龄、体质不同而有所差异。追问

中学生呢？

追答

抱歉！具体的数据我就没有，不过我认为跟成年人差不了多少。还有就是每天运动量的不同对营养的需求也是不一样的，特别是中学生正在长身体的阶段，需求量自然会大些。

Answer 2

1.蛋白质（单位：每天每公斤体重需要0.8-1.2克）
2.脂肪（单位：1-1.5克）
3.糖类（单位：50-100克）
4.胡萝卜素（单位：2-2.5微克）
5.维生素A（单位：0.8毫克）
6.维生素B1（单位：1500-2000毫克）
7.维生素B2（单位：1500-2000毫克）
8.维生素C（单位：100毫克）
9.维生素E（单位：12毫克）
10.钙（单位：800-1000毫克）
11.铁（单位：15毫克）
12.锌（单位：15毫克）
13.磷（单位：700毫克）
14.硒（单位：50微克）