跑完步膝盖痛，一弯就痛。

Question

如果跑步之前不活动的话，跑完步就会膝盖痛，根本就不敢弯曲，一蹲就感觉想有东西蹩着一样，疼。膝盖看起来也的确是肿了，但是休息几个小时以后就好了。
但是如果稍微在跑步之前做些准备活动的话，跑完就不会有以上情况发生，请问这是为什么啊？
该不会是我的膝盖怎么了吧？

Answer 1

请问你是在那里跑步的？
如果是在马路上跑的，会引起损伤的。
如果是在塑胶一类的软地上跑就会好一点。
运动之前的准备活动是必要的。这样会让你的身体有一个适应的过程的。
没有什么问题，但是要注意以后运动的时候要注意。
如果不注意的话，时间长的话会出问题的。

Answer 2

膝盖受损了，运动多就有这种情况出现。你应该减少运动，注意保暖，吃点钙片，我吃过健力多氨糖软骨钙片，增加膝盖骨膜的，不要轻视膝盖，一旦损坏不能修复呢，祝健康。

Answer 3

你以前膝盖有受过伤吧,是韧带受损引起的,最好去做个核磁共振,

Answer 4

你这是膝关节劳损，
原因可能是你跑步的时候强度过大超出了你的承受能力，慢跑可以健身，但是不合理科学的跑步也是一种大强度的劳动，。
建议休息几天，贴两贴高腰，休息几天。保护膝关节

Answer 5

跑步时不能过于时间长或用力,应该多注意休息才是