什么食品的卡路里低又耐饿？

Question

如题所述

Answer 1

卡路里再低也有卡路里 建议选择负卡路里的食物 使用饥饿的时候只吃负卡路里食物的方法
负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里还要多 这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里。这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。 举例来说：一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体就会增加净250卡路里的脂肪。 但是，如果你吃一种只有50卡路里的食物，却需要150卡路里来消化。那么，你单单只是吃那种食物就耗掉100卡路里。 有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有着极好的负卡路里性质的。不必为了减肥，而挨饿。取而代之的是，应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条。
负卡路里食物
蔬菜： 芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱 水果： 苹果 葡萄 柠檬 芒果 橙子 菠萝 草莓

Answer 2

小龙虾

Answer 3

健康，低卡路里，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，这三种蔬菜有“脂肪杀手”之称，多吃点，清肠胃，助消化。