早上吃一个鸡蛋喝一杯咖啡有助于减肥么？

Question

现在突然感觉自己太胖了，脸上全是肉 身上也是
有没有什么好的减肥方法呢？不要运动的 只要食谱！因为我是学生 每天都要上课！没事干运动！
早上吃一个鸡蛋喝一杯咖啡能减肥么？如果不吃鸡蛋的话 那吃什么可以和咖啡搭配！还有中午和晚上要吃点什么！
高手请指点！！

Answer 1

早上吃一个鸡蛋喝一杯咖啡不能减肥。
一：鸡蛋含有丰富的蛋白、脂肪、氨基酸，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
二：咖啡具有利尿除湿、缓解便秘、改善肝脏功能、熄风止痉、美容皮肤的功效。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便，咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。 　

Answer 2

有助于减肥。
但咖啡不适合早餐，因为会刺激肠胃。
所以，建议喝小米粥配鸡蛋，营养、健康又减肥。

Answer 3

那个，我在减肥中心的时候，食谱是这样的，早上一杯牛奶，两个鸡蛋，中午，可以吃少量的肉，青菜，晚上只能吃黄瓜，西红柿，苹果~~切忌，不能吃主食~~~~~一个月，我瘦了15斤左右~~~本回答被提问者采纳

Answer 4

咖啡可以有助于减肥的，但一定要是黑咖啡，即不加糖的咖啡。吃什么，无非是热量低的东西，水果，青菜，只要你能够控制住。

Answer 5

不行的，要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果不必拒绝肉类多吃素菜