人生不会一帆风顺，事事顺心，度过人生的低谷期可以：分析原因，直面挫折、保持乐观心态、学会放松等方式调整自我。
一、分析原因，直面挫折。
人生于世，要学会时刻做好面对挫折的准备，没有谁的一生是风调雨顺的，挫折，就像是攀爬峭壁的阻碍，只要你坚持有毅力定能到达终点。人，只要在遇到挫折的时候，总会感觉力不从心，总会感觉事态的发展超出自己的承受范围，压得自己喘不过气。在挫折中越战越勇，成为真正的勇者。
二、保持乐观心态。
挫折的事经历多了，面对事态的能力也会变强，要始终保持乐观心态。挫折的事经历多了，灵魂也会变得强大；挫折的事经历多了，我们的阅历与人生经验也会更加丰富。挫折似乎不利的，但是它却可以真正引领我们一步一步走向成功的彼岸。
三、学会放松。
人生的道路还很漫长，别急于眼前，情绪低落了，那么，就放下手里的活，让自己先好好放松，恢复了，再继续忙活，继续前进。成功与成长，都需要慢慢沉淀，就如，一根竹子的生长，在前4年的时间，仅仅只会长高3厘米。但从第五年开始，竹子只要用6周的时间，就可以长到15米。
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释放压力的相关方式技巧：
1、每天集中精力几分钟的时间放松一下，其他事情一概不去想。
2、不开心时说出或写出来自己的顾虑，找朋友谈心或写日记都是可以的。
3、不管多忙碌，一定要锻炼，可以骑着单车去风景好的地方闲逛，彻底放松一天，周末约上好友逛街，看电影，不要太严肃，闲下来和朋友一起说个笑话。
低谷期唯一能做的是，不要得过且过，让自己陷入沮丧中不可自拔。学点有用的东西，尽力做好手边的事，相信一切都会烟消云散。
1、从容面对低谷。
不管此刻人生是多么的低落，不管此时的处境是多么的艰难，也不管这样的状况坚持多久了，一定要记得要有一个好的心态，因为好的心态是你翻身最强大的根本基础。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是顺顺利利的，人生不如意之事十有八九，这是一种人生的常态，酸甜苦辣咸都尝过才是生活。所以面对人生中的不如意，要保持基本的平常心和耐心，这样才能在不知不觉中很快的度过人生中的低谷期。
2、不怕路远，只怕志短。
低谷期的路途也许很长，但人生之路更长，低谷期在人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是人生的全部，因为这段小插曲的艰难就放弃了整个人生很不值当。只要有志气，有目标，有决心，迟早会有出头之日。成功不是一朝一夕就能实现的，该经历的不管是谁一样都不会少，有时可以说低谷期经历的时间长短决定未来成功的大小。
3、要加倍爱自己。
记得加倍爱自己，千万不要去做自我毁灭的事。要像冬天里的种子，默默成长，积蓄力量，等待时间一到，便会春暖花开。每天把自己打扮得精致一点，穿好看的衣服外出心情会好很多。如果实在很难熬，就找朋友谈谈心，可以的话，允许自己哭一场也无妨。
扩展资料：
低谷期有时是增长知识的时期，低谷期有时是磨炼自己能力的时期，更多的时候是积累自己人生宝贵经验的时期。
当低谷来临时，不如张开双臂迎接，好好感受低谷中的状态，好好用心感受自己点滴的变化，别对自己太苛责，别跟别人比较，只要自己能感受到自己在进步就行，千万不要因为期望过大而忽略了自己。相信每一个低谷期，都会带来不一样的成长与感悟。
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