黄瓜鸡蛋减肥法,记录一下看看有没有效果

如题所述

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了十公斤哦。
  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
  第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划
  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
  第二周 可以吃别的东西了
  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
  辅助运动使线条更佳
  如果能做一定的运动,效果会更好!
黄瓜鸡蛋减肥法 配合运动7天减20斤
  专题:黄瓜鸡蛋减肥法
  看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法
  黄瓜鸡蛋减肥法 配合运动7天减20斤
  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。水煮蛋减肥法
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