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只睡了三个小时却不觉得困,怎么回事?
如题.
凌晨4点半上床,早上7点半起来.刚开始还觉得脑子有点迷糊,吃个早餐就感觉自己精神奕奕.是不是得了什么病?
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第1个回答 2014-03-02
问题分析:
考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
意见建议:
你可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
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为什么我每天
只睡
4,5
个小时 但
白天一点都
不困
答:
可能是之前工作太累,生物钟没有调节过来
。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成...
为什么我两天
只睡
两
个小时
也
感觉不困
答:
那说明你可能还年轻
,一、两天可以撑得住,时间长了就不行。最好不要硬撑,要有充足的睡眠时间,否则容易生病的。
为何有人每天
只睡三个小时
还能保持一天都在精力充沛?
答:
自从发现DEC2突变以来,许多每天只睡几个小时的人认为他们属于这种类型,但事实上,
他们中的大多数人实际上患有失眠症
。当你的身体习惯了这个时间表,当它需要睡眠时,它会尽可能地提高效率。研究表明,你的身体在真正醒来前一个半小时就会准备好。身体渴望有规律的生活。所以如果你总是改变你的睡眠模式...
有的人每天
只睡
四五
个小时,
他们不会
觉得困
吗?
答:
第
三个
因素是心理学。许多家庭被忽视了老人的精神状态。我想只要我吃它,我就可以做到了。事实上,许多老年人有一定的焦虑,抑郁症,加上他们,无所事事,所以很容易将这些负面情绪花,睡眠质量将大大减少,造成四五一天
小时
。上面有这么多,其实也可以看出,有时它不是一个不想
睡觉
的老年人
,但不
能...
人睡眠时间是不同,为何有的人可以每天睡5
个小时但不困?
答:
人的睡眠时间会因为年龄不同有所不同,大概成年人的睡眠时间是每天7~8
个小时
。这样可以满足人最基本的生活需求,再长的话没有太大的用处,再少的话可能大部分人都没有办法适应
了,但是
历史上有这样一群神奇的人,他们每天睡4个小时到5个小时就可以完成基本的生活。要知道历史上的伟大的科学家牛顿...
...
个小时
就会自然醒,这是为什么啊
?但是不
会
觉得困
。
答:
1. 人体生物钟起着重要作用。许多人都有类似的经历,早上醒来后,即使还很
困,但
在床上多躺一会儿后,往往会再次入睡。2. 如果你经常在特定的时间自然醒来,这可能是由于长期形成的习惯。此外,这也可能与你的身体疲劳程度有关。
3
. 保持良好的饮食习惯对于改善睡眠质量非常重要。适当的饮食可以帮助身体...
...
个小时
就会自然醒,这是为什么啊
?但是不
会
觉得困
。
答:
这是人体生物钟!我也有这种情况,不过你在床上赖着玩会手机也会再
睡着
的。 出现这种情况可能是你曾经经常在这个时间段醒的习惯,也可能是身体疲惫感应轻,应注意饮食。但早起是个好习惯。请楼主能采纳,回答这么多*^_^
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睡三个小时就不困了
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为什么睡了12个小时还是很困
一天睡三个小时还不困
睡了七八个小时还是困
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