第1个回答 2015-11-29
你好，考虑是肩周炎。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
得了肩周炎可以选择中药以外用膏药肩颈宁按摩膏来祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
第2个回答 2019-03-25
椅子稍微调高点。坐在低矮松软椅子上操作电脑是大忌，会导致弯腰驼背，令人无意识地肩膀用力，久而久之就会肌肉疲劳和血液循环不良。建议坐稍高点的椅子，或者用坐垫、坐毯来调节高度。最适宜的高度应该是眼睛能平视显示屏，双脚可以自然地平放在地面上。
隔10分钟检查姿势。肩颈要支撑5公斤左右重的头颅，负担不小。如果长期驼背坐或跷二郎腿等，会增加肩颈负担，引起肩痛。每隔10分钟就要有意识地矫正身姿，上身要坐直成一条直线，脖颈尽量保持直立。
抡胳膊。长时间打电脑易导致肩膀肌肉僵硬，引起肩部血液循环不良，进而导致酸痛。建议每操作1小时，就要离开电脑活动下肩膀，例如大幅度左右转动身体或甩动胳膊画圈10次，就能有效放松肩膀肌肉。
有意识地深呼吸。有压力时，人体处于交感神经活跃状态，此时血管收缩，会导致血液循环不良，多深呼吸几次就可以充分缓解压力。注意尽量缓缓吐气，这样能激活副交感神经，放松身体。
爬楼梯。运动不足也是肩膀酸痛的原因之一。很多人没时间运动，又喜欢坐电梯，走路少，更是雪上加霜。建议能爬楼梯就多爬，可以锻炼小腿肌肉，通过肌肉收缩增强心脏泵血功能，进而增强人体血液循环。
第3个回答 2013-10-08
肌肉劳损，如果经常把单肩包背在左边的话那就注意了，平时多活动活动肩颈，常向后扬扬头，适当增加一些运动，局部可以热敷，祝你健康]
第4个回答 2019-08-25
退变或者是外伤导致的肩部肌肉组织肩膀酸痛是生活中是十分多见的现象，且难以指出明确的疼痛部位，几乎占据所有肩痛患者的一般以上，可能与以下疾病有关，特别是
肩上的肌肉的急性和慢性的病变。
2、左肩膀酸痛的原因大多数是肩袖损伤，肩部的活动的范围是基本正常的，但同时也不能忽视其它疾病的侵害。左肩膀疼，肩周炎痊愈后一般不会复发，只占肩痛的10%～15%，肩关节与手臂各个方向的活动均受限：
1，肩周炎是肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，多发于50岁左右，疼痛的部位局限。肩周炎的临床发病率并不高。其主要表现为肩部全范围的疼痛，肩袖损伤是由于肩关节骨刺，疼痛面积大，表现为无力，需提早防治，所以又称“五十肩”：作为常见骨科疾病，与肩部不活动僵硬等有关、肩周炎、使用电脑，尤其是长期劳累