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豆类煮粥补钙效果好吗
如题所述
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推荐答案 2015-08-20
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其他回答
第1个回答 2015-08-20
晒太阳促进维生素D的合成
第2个回答 2015-08-20
能，有一定量，但不能乱吃，病丛口入！
相似回答
吃
豆类
食品,可以帮助宝宝
补钙吗
?
答：
一、吃豆类食物，是可以帮助宝宝补钙的首先我们要知道大豆黄豆等豆类的食物里面的钙元素都非常的丰富
，对于宝宝来说长时间的食用是能够起到补钙的效果，对于宝宝来说，如果缺钙的话就可以多吃一点豆类的食物或者是吃一些蛋白质肝元素比较丰富的食物，像虾鱼等都能够起到很好的补钙效果，另外在生活当中也可...
吃啥食物
补钙效果最好
答：
核桃是一种非常有营养的干果，含钙量非常的高，很多干果的
钙质
含量都非常高，核桃的含量比其他干果要高一些，每天吃半个核桃到一个核桃，
补钙
的效果就会非常的好。核桃不仅可以直接吃，也可以用于
熬粥
和煮饭。补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为
最好
，奶类不但含钙丰富，吸收率高，是补钙...
给小孩
补钙
吃哪些食物好?
答：
4. 海产品：虾皮、海带、紫菜等海产品也是很好的钙来源。可以将它们加入到孩子的汤或
煮粥
中。5. 坚果类：杏仁、核桃、芝麻等坚果类食物也含有丰富的
钙质
。可以将它们磨成粉末后加入到孩子的早餐中。除了以上这些食物外，还有一些其他的富含钙的食物，如鱼类、贝类、蛋黄等。家长可以根据孩子的口味和...
吃
豆类
食品,真的可以帮助宝宝
补钙吗
?
答：
豆类
食品当中也含有类黄酮，所以能够让人体将这些干事全部消化吸收，不会造成浪费。二、促进宝宝吸收钙的方法除了吃豆类食品可以帮助宝宝
补钙
之外，宝宝也可以喝一些奶粉或者是牛奶。这些物质当中的钙含量也是非常丰富的，孩子在吃的时候也能够补充其他方面的营养物质，如果孩子对钙的吸收能力不是非常好，那么...
补钙
的汤有哪些
答：
4、黑豆猪骨汤，有豆制品和骨性的肉制品都可以达到补钙的作用。5、黄豆炖猪蹄，本身
熬
骨头就可以含有大量的钙，再加上豆制品当中存在大量的钙，所以有助于补钙。补钙的汤有鱼汤，鲜虾汤，骨汤，
补钙最好
还是要食补。如果是使用钙片来补钙，一定要一同食用维生素d，维生素d可以促进身体钙的吸收。每天可以...
豆类
混合
煮粥
喝有什么好处?
答：
一、将
豆类
混合
煮粥
，可以吸收不同豆类的营养，对于身体是很好的，八宝粥就是一个很好的例子。二、八宝粥也叫腊八粥、五味粥、七宝粥、佛粥等，是一种每年到腊八节这天，中国家家户户都会制作的八种食材熬制的粥类食品。不仅可以作为节日小吃，还可以作为日常养生健美食品。三、八宝粥的功效和作用：...
常吃8种素食
补钙效果
极佳
答：
谷类燕麦 各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起
熬
成美味的粥品，
补钙效果
更佳。
豆类
芸豆 每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃...
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