我贫血、面黄,经常四肢冰凉天气凉了倘若穿少了起鸡皮疙瘩偶尔还会发抖,平时或者晕车时偶尔还会浑身发冷汗,人比较瘦属于怎么吃也吃不胖的。不想喝中药。听说银耳红枣枸杞桂圆一起熬汤可以补血补气很适合我这种体质。那加黄芪或者党参熬汤当早餐吗?可以每天早上吃吗?份量怎么把握?
黄芪和党参是每天需要这么多吗?