如果不容易生病就没事，如果比较容易感冒，手脚在冬天的时候容易觉得冰凉，则是明显的气血不足，多吃点温补的食物，再多加锻炼即可。
这样容易伴随体虚，体虚是受不了大补的，容易上火，身体受不了。体虚最好是进行温补，慢慢调理，而且要适当锻炼，哪怕每天只慢跑十几分钟都好。
温补最好是吃点红枣、枸杞、蜂蜜之类的，吃枣花蜜是最简单和有效的方法，不过不要吃的太急，以免上火。现在市面上有不少假蜜、浓缩蜜，以及用其他蜂蜜充当枣花蜜的，这些要注意鉴别。我们的蜂蜜在网上有卖，你可以去找找，吃枣花蜜效果是真的好，因为我自己试过，不过因为吃的太快，嘴唇上火起泡了，不过现在手心和脚都容易热很多。
其他方面还没想到。
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