宝宝便秘是许多小宝贝都会遇到的问题。为了帮助宝宝舒缓便秘，我们为你提供了一些实用的建议。但请记住，如果问题持续或加重，一定要及时咨询儿科医生哦！
💧增加水分摄入
宝宝的小身体需要足够的水分来维持健康。记得给宝宝喝足够的水，或适量果汁，但别过量哦，免得小肚肚不舒服。
🍎蔬果来帮忙
有些食物容易导致便秘，比如香蕉、米饭和面粉制品。试试给宝宝添加高纤维的蔬果，如苹果、梨、蓝莓、胡萝卜、菠菜、豌豆和全谷物，它们能帮宝宝的小肚肚做运动哦！
🔄顺时针按摩
轻轻按摩宝宝的肚子，顺时针方向进行，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。
🏃♀️动起来
适当的运动可以帮宝宝肠道做做操。让宝宝多爬、多动，激发身体的活力！
💊药不能乱用
切记，在没有医生指导的情况下，不要给宝宝乱用止泻药物。这些药物可能对宝宝的健康造成伤害。
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