25岁以後补钙还有用吗？

如题所述

推荐答案 2012-03-27

还是有用的，我们每天的钙质都在流失，虽然每天都有从骨头汤里摄取，但还是远远不够的，现在补钙对老年的时候还是有作用的

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第1个回答 2012-03-27

建议你从食物去摄取,补钙首选是奶类食品,坚持每天喝牛奶,因为牛奶中富含钙镁,维生素D这些对补钙具有不可或缺的元素,通常来说,钙镁是不分家的,单纯补钙,如果镁缺乏的话极容易导致钙离子进入细胞对身体造成伤害,导致各种结石.其实不用担心牛奶会让你肥胖,它也许会让你食欲增加,但是你米饭吃得较少,增加出来的食量可以多吃一些蔬菜水果,这样不但能保持你的身材,同时也可以让你的整个免疫系统得到很大的改善.
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第2个回答 2012-03-28

补钙不是具体是那个时间是看自己的健康状况是因为缺才补所以哪时侯都有用望采纳

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