刚吃完饭接着跑步会吐吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　刚吃饭是不宜跑步的。本身就容易消化不良的人，刚吃完跑步时很容易拉肚子的。至于会不会吐出来就看个人的情况了。
　　运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
　　吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。
　　同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。

Answer 2

按照健康的要求来说不不应该吃完饭就着跑步的哦，就算不会吐也会肚子痛的哦，所以记住吃完饭半小时之内千万不要做剧烈运动哦，如需要跑步建议你尽量慢慢的跑哦！本回答被网友采纳

Answer 3

会，食物刚进胃里，等待胃酸的消化。这个时候漫步走走有助于消化，但激烈运动如跑步会使你的胃出现消化功能障碍，很容易吐。并且吐出来的都是酸的。（亲身经历）

Answer 4

一般饭后30分钟不行的，跑步剧烈就会吐啊，散步还是不错啊，饭后百步走能活99！哈哈

Answer 5

有可能，即使不吐胃也会很难受，建议饭后1小时以后再进行体育锻炼。