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    • 我的脸色不好，要是补血的话，有没有食补的方法进行补血？请各位大侠“赐教赐教”！

    如题所述

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    推荐答案   2012-11-18
    要看你的年龄层次，年轻一点新陈代谢旺盛一点，就可以食补，食补话建议是当归阿胶类的，日常生活中可以是红枣，花生的那层红皮。都是很不错的 而且要注重补铁，血的主要成分是铁离子，主要需要补铁，多吃茄子和菠菜。
    还可以运用保健品补充，那样来的快一些，可以吃一些叶酸。我之前就有在吃汤臣倍健的叶酸，补血还不错，因为之前吃的中药补血，结果热毒了，发了一脸的痘痘，很惨的。
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    第1个回答  2012-11-19
    如果是脸色不好，最好是气血同步，不是只补血，食补的方法有很多啊，比如煲汤的时候放当归头 人参 或者 党参 西洋参 什么的可以补气血，对身体也比较好，还有就是直接买八珍汤可以补气血，效果也不错
    第2个回答  2012-11-19
    多吃些大枣、肝、菠菜等
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