有助于长高方法

如题所述

推荐答案 2020-05-13

要想快速的长，高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。二、运动计划，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，运动时间过长，对于身体也是一种负担。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时为最佳，睡眠质量也需良好。另外你可以网上去看一看（{ 董以乐完美蜕变 }）里面说的很在理，很科学。结合方案让你在长高8公分都不是问题，我就是看着她的方案照做，不到一年的时间里长高了7公分，希望它也可以帮到你

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其他回答

第1个回答 2015-09-05

平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，跳绳，打羽毛球
合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。

第2个回答 2015-09-05

多吃含钙食品

第3个回答 2015-09-05

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怎么快速长高比较有效的方法视频时间 00:33

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