宝宝辅食元气满满一天的开始

Question

如题所述

Answer 1

宝宝辅食元气满满一天的开始

1、DAY.1

黑猪肉小馄饨、虾皮葱花紫菜玉米、鸡蛋，锅中加500毫升水煮开倒入高汤煮开。下入小馄饨，加、虾皮、紫菜煮5分钟即可。出锅前撒点葱花即可，玉米、鸡蛋上锅蒸熟。

2、DAY.2

虾仁、胡萝卜、玉米、豌豆、香菇、胚芽米、山药、苹果、蔓越莓、面粉。胚芽米洗净煮成粥，山药蒸熟压成泥。加入苹果丝蔓越莓混合均匀。手上抹油做成小饼，煎至两面熟透即可。虾仁、胡萝卜、玉米、豌豆香菇、加盐炒熟，倒入白粥翻拌均匀。

3、DAY.3

虾仁、胡萝卜、玉米、豌豆紫薯、燕麦、大米，胡萝卜、玉米、豌豆焯水。虾仁加柠檬腌制加淀粉打成虾泥，虾泥与蔬菜里混合加盐酱油调味混合均匀。手上抹油做成小饼，煎至两面熟透即可，紫薯燕麦大米洗净加水开启豆浆模式，紫薯燕麦羹。

4、DAY.4

黑猪肉小笼包、南瓜、苹果、花生、大米。水开放小笼包，蒸10分钟即可。南瓜、苹果、花生、大米洗净放入破壁机，加水开启豆浆模式，南瓜花生露。

5、DAY.5

胡萝卜、西葫芦、鸡蛋、饺子皮、小米、苹果、红枣。小米、苹果、红枣洗净加水放入炖盅煮成粥。西葫芦、胡萝卜擦丝加盐腌制10分钟挤掉多余的水分，鸡蛋打散，炒个鸡蛋碎。蔬菜丝加鸡蛋碎加点酱油搅拌均匀。饺子皮擀薄一点放入蔬菜丝，卷起来，放入蒸锅，上锅蒸15分钟即可。

6、DAY.6

虾仁、玉米、胡萝卜、海苔、葱花、绿豆、大米、牛奶。绿豆、大米洗净加水放入破壁机豆浆模式，加牛奶搅拌模式。细腻顺滑的绿豆沙牛乳，虾仁柠檬腌制加淀粉放入辅食机，搅打细腻。胡萝卜、玉米焯水，虾泥加葱花、盐酱油焯水的蔬菜碎，搅拌均匀。虾泥均匀的铺在海苔上，煎至两面熟透即可。