桃子里面含维生素C吗

Question

如题所述

Answer 1

桃子里面含有维生素C。

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。

维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

扩展资料

食用桃子的注意事项：

1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

3、烂桃切不可食用。

4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

5、不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

参考资料：

1、人民网-桃子并非人人皆宜 夏季食用桃子注意9点

2、人民网-五种人最好别吃桃子 桃子的储存方式

Answer 2

桃子里面含维生素C。

桃子肉质鲜美，营养丰富。每100克桃子的可食部分中，维生素C大概是6毫克，蛋白质0.8克；钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

扩展资料：

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，胃肠功能弱者和婴幼儿不易食用。婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状的人，最好少吃或者不吃，避免加重上火症状，桃味甘而性温，过食会生热。

有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子。

参考资料：人民网-桃子并非人人皆宜 夏季食用桃子注意9点

人民网-夏季吃桃补中益气 但要吃得健康你还要知道这些

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Answer 3

现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。
桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。
提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。首先是因为水果中，有的含有丰富的维生素C，有的含维生素C的量却很少，应该加以区别。据有关资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。本回答被提问者采纳

Answer 4

桃子里面含维生素C。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。

维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。  

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

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扩展资料

不能吃桃子的人群：

1、易过敏人群。有人吃桃子会出现过敏症状，一般是刚开始症状较轻，就会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这时应停止食用，将脸、手洗净，如果症状比较严重就要立即去医院诊治。

2、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

3、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应，并且，孕妇食桃过量可生热，很容易引起流产、出血等，因此最好禁食。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0613/c14739-27149110.html"target="_blank"title="人民网-夏天不能这样吃桃子桃子食用禁忌">人民网-夏天不能这样吃桃子桃子食用禁忌

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1114/c172848-30922317.html"target="_blank"title="人民网-桃子有什么营养价值？什么人千万不能吃桃子？">人民网-桃子有什么营养价值？什么人千万不能吃桃子？