第1个回答 2012-11-02
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-10
冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
第3个回答 2012-10-31
泡脚！！！
这是最有效也是最省钱的办法，每天泡15分至半小时，要泡到脚踝上才有用！！（本人深有体会，我是冷到膝盖都凉的，放在被窝里一夜醒来也是冷的。坚持泡脚后，好很多！！）
泡脚时，水里可以加些药材更有用，比如红花啥的，这个要看你自己的体症。不加也可以，也能泡到发汗，连泡连敲敲打打，按摩穴位就更好了。
第4个回答 2012-11-01
气滞血瘀！
应当多做运动，促进血液循环！
还有像姜，枸杞，红枣可以多吃一些
也有利于补气血！