请问怎么最快的减肥？我现在180斤左右。想减到130...

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-05-24

你有多高？

相似回答

我今年17岁,身高180,体重180斤。我想减肥到130斤。想问问有什么好方法...答：5. 减少久坐时间，经常站立，以及找寻您喜欢的体育活动，如篮球或足球，这些都能有效帮助减肥。我个人更推荐篮球，因为这项运动不仅能健身，还能保持身材。6. 请记住，减肥应该是一个渐进的过程，不要急于求成。迅速减重可能会对身体健康造成不利影响。对于180厘米的身高，140至150斤是一个比较匀称的体重...

本人男身高180 体重180斤 想在3个月里瘦到130~150 哪位大神帮个忙...答：1. 减肥是一项挑战，许多人都在努力。包括我自己，也在积极地进行中。我认为，要想成功减肥，需要合理规划饮食，并结合适量的运动。2. 在三个月内减掉30至50斤是可行的目标，但关键是要控制食物的摄入，并且坚持不懈地进行锻炼。

我怎么才能以最快的速度从170斤减到130斤?答：1. 调整饮食习惯：开始用餐时，先吃汤菜，以增加饱腹感，然后吃蔬菜，最后才享用主食和肉类。这种饮食顺序有助于减少热量的摄入，是一种有效的减肥策略。2. 坚持一日三餐：不要跳餐，因为省略一餐可能会导致下一餐过量进食，反而增加热量摄入。保持规律的饮食时间对减肥很有帮助。3. 改变快餐习惯：吃...

我现在180怎么样才能在最快的时间里减到130-140?答：我是从200减下来的，最快的方法就是吃减肥药加节食，运动是最没用，也是反弹力最大的，千万别跑步什么的，可以适当的走走。

...怎么不吃零食.我现在体重180斤身高182CM要瘦到130斤要坚持多久...答：1. 您提到每天晚上跳2000个跳绳，这是一个高强度的有氧运动，有助于燃烧卡路里和减重。2. 晚饭不怎么吃，这种饮食习惯有助于控制热量的摄入，但应注意不要营养不均衡。3. 不吃零食是一个很好的选择，因为零食通常含有高糖、高脂肪和高盐分，不利于减肥。4. 您的体重为180斤，身高182CM，想要减到...

想在一个月内从160斤瘦到130斤,应该怎么做?答：一个月内从160公斤“瘦”到130公斤几乎是不可能的。但是，可以“减重30公斤”。“减肥”是指去掉体内脂肪。体重减少的不仅仅是身体脂肪，还包括肌肉和水分。给栗子，吃几天泻药，拉几天肚子，可以减少十几斤体重，但减少大部分是水分，不是脂肪。这样的体重减少不是真正的“瘦”。减肥减肥是指去掉体内...

我怎么才能以最快的速度从170斤减到130斤?答：1. 进食习惯的调整：不要一开始就吃主食，而是应该先吃汤菜，这样可以增加饱腹感。接着吃蔬菜，最后才吃主食和肉类。这种进食顺序有助于减少热量摄入，是一种流行的减肥方法。2. 保持一日三餐：一日三餐是有助于减肥的，因为省去一餐可能会导致下一餐吃得更多，反而增加热量摄入。3. 改变吃快餐的...

大家正在搜

现在减肥最有效果的产品是什么现在最火的减肥项目是什么现在最有疗效的减肥方法现在不减肥过年你最肥现在最火的减肥品牌最快最有效的减肥运动方法肥胖最有效的减肥方法目前最安全最有效的减肥方法最火的减肥产品是什么

现在130斤想减肥到100斤要怎么减又科学又快？

男生大学身高180 体重180斤怎么减肥到150左右

大家产后都是怎么减肥的，哎，现在产后130斤

怎样能暴瘦？我想减到70斤

一个200斤的胖子怎么减肥最快？

本人女身高168,体重150斤能减到130吗30岁

体重150斤，怎样减肥最快最好

夏天热，怎样减肥，本人130斤