土豆南瓜养胃粥的做法
食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。
做法：
1.将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2.大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3.粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。相关精彩阅读：养胃粥：小米黄豆粥的做法
土豆南瓜养胃粥的功效
1.健脾和胃：土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2.润肺止咳、美容养颜：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-25
土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜为主材料熬煮而成，含有丰富的矿物质，能为人体补充所流失的营养素，增强食欲，有助成长发育，是虚弱型宝宝的辅食之选。
1将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
1健脾和胃土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2润肺止咳、美容养颜南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。
1将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
1健脾和胃土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2润肺止咳、美容养颜南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。
第2个回答 2018-01-28
土豆南瓜粥的步骤：
1：小米洗净后浸泡30分钟左右。
2：浸泡好扑面而来米用搅拌搅碎。
3：土豆洗净后去皮，煮熟后捣碎。
4：南瓜煮熟去皮，捣碎。
5：把小米和水倒入锅里大火煮，等煮天后调小火，加入捣碎的土豆和南瓜，再煮3分钟。
1：小米洗净后浸泡30分钟左右。
2：浸泡好扑面而来米用搅拌搅碎。
3：土豆洗净后去皮，煮熟后捣碎。
4：南瓜煮熟去皮，捣碎。
5：把小米和水倒入锅里大火煮，等煮天后调小火，加入捣碎的土豆和南瓜，再煮3分钟。
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