第1个回答 推荐于2016-05-29
1、晚上不吃饭减肥的方法一直都受到不少女生的追捧。但是由于个人体质和使用程度不同,减肥效果也大不相同。有些人借助这个方法成功减肥,并且一直都保持着减肥的成果。但是有些人不仅没减肥成功,还让胸部缩水了,这可得不偿失了。
2、晚上不吃饭减肥方法,进行的时间应该是从下午五点之后,就不要再进食了,也就是将个人晚饭时间提前到5点之前。但是也要避免出现一种情况:吃了午餐后就不再吃东西了。这样会导致肠胃空空如也的时间长达10个小时,不利于肠胃健康。
3、晚上不吃饭可以减肥,但并不代表过度节食,而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话,机体就会自认为进入了饥荒年代,自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对,而首选目标当然是乳房。