其实放下一段感情是件自然而然的事，因为再深厚的情感也抵不住现实的残酷，当我们意识到我们的感情已经彻底地结束以后，时间和理智会让我们选择放下，放下那段已经不属于我们的感情。
所以在一段感情已经随风而去的时候，我们只需要做一些事，加速我们遗忘的进程，就可以了。在这里，我向大家提供一些不但不伤身、反而对提升自己很有帮助的方法。
▶读书
书籍是全世界的营养品。
很多年以前，我还是一个早恋的孩子，一段时间后，我失恋了。失恋的我简直不能接受自己失恋的事实，但理智告诉我，我确实失恋了，从那一天开始，从前是从前，以后是以后，以前是风和雨两个人一起走，以后是春风得意自己给自己鼓掌。
但当时我还是个学生啊，我必须每天坐在教室，给人一种守规矩的感觉，但我不开心啊，我无心向学啊，开普勒定律、欧拉公式、范德华力，我统统学不下去啊，但我得找点事来做啊，于是我就开始读书，读读鲁迅先生的《杂文全集》吧，读完鲁迅又去读巴尔扎克。然后我就变了啊。
我变得爱读书爱写字爱说话，我从一个沉默寡言的少年变成一个可以一整宿都可以滔滔不绝讲话的人，在我上大学以后，我的同学都说我的口才不错，我以为这就是读书带给我的收获吧，东方不亮西方亮，爱情上的路断了，然后我就在另一条路上出发了。
▶听歌
音乐是人类最伟大的发明。
其实我之前并不听歌的，因为小时候家里没有这种土壤，我的父亲没有听歌听曲的爱好，我的母亲最多听一听二人转，所以自小没有接触过音乐的我实在是接受不了音乐，古典音乐民族音乐美声当然是更接受不了，最为人们所熟知的流行音乐我也接受不了。
可以想见，从一个小孩成长为一个少年的过程中，我的人生该是多么地无聊，我既不喜欢读书也不喜欢听歌更不会唱歌，对了，我还不看电影。也难怪我会失恋啊，谁愿意跟这样一个无聊的人长时间地相处呢？
然后失恋的我把复读机中的英语磁带替换成了流行音乐的磁带。那一年的夏天，我在磁带中听到了刘若英的《收获》，我在别的回答提到过，刘若英唱那句「原来这一路点滴苦痛全都是收获」吸引了我，就在听到的那一瞬间，我好像突然明白了点什么，于是我就去搜集了奶茶刘若英的歌，奶茶忧伤但又很温暖的歌声拯救了我，我逐渐地从怨愤中走了出来。
人是感情动物，感情对一个人来说占生命中的大部分，时间越长的感情，在心中越会酝酿的深，越不容易忘记。
如果你想忘记一段感情，首先自己不能总是惦记，不能总是抱有期待，总是想着未来是不是有可能。如果想要放下，就要从心开始，在自己内心正真做到放手，不去怀念，不去回忆，不能在内心总是想着这段感情，越想越不容易忘记。你时常对自己进行心理暗示，告诉自己已经放弃了这段感情，没必要再想了，科学实验表明长期心里暗示是有作用的。心理暗示的作用你越往正面想，事情的结果越靠近正面，所以多给自己一点心理暗示，坚韧一点，勇敢一点，总会忘记的。
和自己最好的朋友聚一聚，让他们丰富你的业余生活时间，让你没有时间去烦恼，去回想。朋友是我们生命中不可或缺的一部分，他们会永远在我伤心难过的时候陪伴我们，开解我们。和朋肆意的狂欢一晚上，可以酩酊大醉，可以放侯高歌，可以互吐心事，把那些应该放下的感情就放下，让友谊和朋友填充上你之前感情的缺口。
要适当调节自己的心情，可以组织一场没有目的，没有计划的长途旅行，让各地不同的文化，不同的生活习惯，不同的人文景观来震撼我们的心灵，从而释放自己的压力，解脱自己的内心，可以更好更快地想明白，作为成年人，我们没有时间和资本停留在现在和过去，我们应该一切朝前看，该忘记的就应该果断忘记。
时间是治疗一切感情创伤的良药，任何感情受创的伤口在时间的洗礼下都会慢慢愈合，不妨试着把这段感情交给时间。让时间的作用下帮你慢慢忘却，不管多少年的感情，时间长了，总有你想不起来的时候。
我时间最长的一段感情是大学时候，那时候可能过于美好，所以分手后一直不能忘记，还一度影响我后来去寻找男朋友。我以为这段感情会一直在我的内心深处，可是这么多年了，经过了各种相亲还有工作的繁忙，一些事情已经慢慢淡忘了，现在回想起来已经没有当初那种心动和心痛的感觉了，留下的可能只有当时那段时间无忧无虑快乐生活的感觉。
不管多长时间的感情，希望你都能找到好的方法好好放下，重新开始一段新的感情，看好你！
爱情埋藏在一个人的心底，如果想要去忘掉，真的是很难的。一个人已经习惯了另一个人，习惯了生活的种种都有这个人的影子，包括吃饭，包括学习，包括生活，甚至包括睡觉。突然，你发现一个人已经离开了你，他已经不再属于你一个人。这个时候，你需要去忘记他，需要去放下这么多年的感情生活，我相信不管是谁，都是特别特别痛苦的。
当你回头看以前的生活的时候，你会发现原本是那么平平常常的生活，现在却已经变成了奢求。原本你所爱的那一个人，现在或许已经成为了别人的女朋友，这个时候你需要做的是忘掉他，是放下这么多年的感情，那么究竟怎么样才能放下这么多年的感情呢。我想只有时间能够冲淡这一切吧。
曾经就有这样一个女孩儿出现在我的生活当中，我们在一起度过了四年的时光，突然有一天她告诉我，她需要离开我的时候，我感觉我的整个世界都崩溃了。我想要去挽留她，但是却发现根本没有任何的理由去挽留，我任由她消失在我的世界里。这个时候我发现以前平常的生活都已不复存在，我不能够去像以前一样快乐的学习生活。我每天的天空都变成了灰色。我尝试着去忘记，但是我发现我根本做不到。直到许多年之后我才发现，原来自己的内心早已没有了她的踪迹。我想这就是时间的原因。
忘掉她，放下多年的感情。我想没有别的办法，只有一个。用时间冲淡一切，当你主动想忘记一个人的时候，那么我告诉你这样是根本达不到你的目的的。你应该选择将你的注意力转移到其他的地方，不去想一个人，不去想这件事儿。很快，这份感情就会沉积在时间的大海中。再也消失不见。
我个人觉得要想放下一段多年的感情是很不容易的，所以与其放下不如不放下，只要不是时时刻刻的去想就好。
转移自己的注意力，看看书旅旅游做自己想做的事情，定一个目标，为了自己的事业好好奋斗。很多时候放不下感情就是因为自己过多的思考这一段事情，很多人在夜深人静的时候会想念这件事，因为在这深人静的时候，没有别的事情在做，没有别的东西分散自己的注意力，所以会思考。如果在白天就不一样了，有那么多事情要处理，不会时时刻刻都想着这个事情，只要没有时时刻刻想着这个事情，那么就不是一直难受着的，就会好很多。
投入到下一段感情，但也不是盲目投入。要知道你爱的那个人没有结果，与其活在回忆里，不如开始新的生活。不一定要放下只不过是不把它拿出来而已，找一个爱自己的人然后好好的去接受他爱他，这样两个人就会幸福很多，与其痛苦的活在回忆里不如投入到现在，毕竟你也应该对爱你的人负责不是吗？
偶尔回忆一下段感情也是没有关系的，如果你真的那么轻易就放下了一段多年的感情，那么你是怎样的一个人呢？没有人说放下就放下，也没有人说重新开始就重新开始，所以倘若真的放不下就不要放下，给自己一些缓冲的时间，有的人一生一定会记住一些事情，因为那些事情值得回忆，所以那么多年的感情，没必要放下，当然这是我个人这样觉得。
我之前有过一段四年的感情，不算长，但也不算短了。当我决定放弃那段感情的时候，其实内心是很纠结的，因为和他在一起已经不仅仅是一种感情啦，而是已经成为了一种习惯，可能有的感情能说放下就放下，但是习惯并不是想抛弃就能抛弃的。
不过，还是下定了决心，其实离开了也就离开了，也没有想象中的那么难，下面我们来说一下，怎么放下多年的感情？
首先就是时间就是一个良药，刚刚分开的那段时间，心里很难受，因为一直生活在我生命当中的一个人，突然消失不见啦！而这段感情是我决定放下的，所以我不能有任何的怨言，我觉得我不应该想的，但是不知道为什么不知不觉中脑海里常常会浮现出他的脸庞。
不过随着时间的增长，我每天想他的频率也就越来越少了，到现在可能在很多天之后，突然脑海里会出现一下他的身影，但是已经对我造不成任何的影响啦，我的心中已经不会再有任何的一丝波澜。
不是我无情，是时间已经淡化了我们的感情，两个人长时间的不见面，长时间的没有沟通，结果只会是这样，多少年的感情都会放下的。
第二点就是，转移注意力吧！很多人都说忘记一段感情，最好的方法就是开始一段新的感情，可能会有人觉得知识一个挺渣的做法，但是不得不说，这是一个挺好的办法，对于忘记一个人来说，开始一段新的感情，确实能够有效的转移注意力。
但是只对于第二个人来说，好像就有一些不公平了，所以说我们也可以选择一些别的方式的转移注意力的方法，比如说去旅一个游，或者说选择一个自己喜欢的事情转移注意力，放松自己的心情，其实这样也是能达到一定的作用的。
虽然我上面说我现在想到那个人，那些也会没有任何的波澜，但我不确定我是真真正正的放下，如果说我能见那个人一面的话，我相信内心还是会波涛汹涌，所以说其实没有真正放得下，或者放不下的感情。
感情这个东西很难说，也并不是说，内心没有波澜，就是放下啦，也不是说看到之后很激动，就是放不下。当你觉得你可以开始一段新的感情啦，可能就是你放下了吧？也可能我们就是需要生命当中的另一个很重要的他出现，才可能彻彻底底的忘记前面的一个人。