可以的,金针菇性凉味甘、大枣性温味甘、猪肉性平味甘咸,金针菇性凉,大枣性温可互补,三者配伍无禁忌,可以一起煲汤食用,有补益脾胃,滋阴润燥的作用。
金针菇归脾、大肠经,能抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属、抗癌,适宜:少儿益智、营养不良、糖尿病、肥胖、高血压、高血脂、癌症、习惯性便秘;
红枣归脾、胃经,能补益脾胃、滋养阴血、养心安神,适宜营养不良、心血管病、癌症;
猪肉是老百姓最常食用的肉食,归脾、肾、胃经,能补肾养血,滋阴润燥,适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,营养不良,
金针菇瘦肉汤
用料:金针菇100g、猪里脊肉50g、红枣5颗、葱1棵、姜2片、料酒2-3勺、盐5g、鸡粉5g
做法:
准备材料:将金针菇去根洗净后,切成两段;里脊肉切丝;葱姜切丝,红枣洗净备用。
炒锅上火加少少的油,下入葱姜煸炒,炒出香味后加入适量水烧开。
下入金针菇和肉丝及少量料酒,快速将肉丝搅散开。
加入红枣,再次煮沸后撇去浮沫,加入盐和鸡粉调味。
再煮3分钟后撒入枸杞即可关火。
小贴士:
如果喜欢口感比较浓厚的汤,也可以最后加入适量水淀粉勾芡,让汤羹变浓稠。