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达到易瘦体质,体脂肪是多少
如题所述
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推荐答案 2017-11-19
易瘦体质跟脂肪率没有任何关系,是看你的基础代谢率,如果你能到达2000,基本就是易瘦体质了。
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158厘米的个子体重应该
为多少
标准。
答:
最高:24=体重/1.58/1.58→体重=59.9136公斤
肥胖的标准判断
是多少
?
答:
1、人体BMI指数:体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。2、腰围:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。3、人体
体脂肪
率:它反映人体内脂肪含量的
多少,
当男性体脂>25%、女性>30%就是...
减肥期间应该每天摄入
多少脂肪
和碳水化合物
答:
举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克
脂肪
提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720kcal,540Kcal。早餐和晚餐的碳水化合物热量是540乘以0.5等于270Kcal,质量是270除以4=67.5克。午餐的碳水化合物热量是720...
养成
易瘦体质
的最全攻略
答:
养成
易瘦体质
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身体
的新陈代谢。
大基数减肥攻略。
答:
脂肪
大量减少,继续坚持养成
易瘦体质
! 七分吃,三分练,关键在于改变饮食习惯。 大基数饮食推荐吃对是关键!· 1拳主食:红薯:玉米,燕麦,荞麦,全麦,糙米。 1拳蛋白质:鱼肉,瘦牛肉,虾肉,鸡胸肉,去皮鸡腿,瘦猪肉,豆腐。 2拳蔬菜:绿叶菜,菌菇。 营养加餐:南瓜籽,巴旦木,液体钙,草莓,小番茄,蓝莓,海苔片,牛肉干...
有的人吃
多少
也不胖,而有的人却吃什么都胖,“易胖
体质
”是什么体质?
答:
同样的食物吃下去,易胖
体质
的人能吸收百分之百的能量,而不易发胖的人能量利用效率很低。其实这并没有科学道理,人体对摄入的食物分为消化和吸收两部分,消化食物的效率大约在百分之八十以上,其中碳水化合物最高
达到
百分之九十八,其次是
脂肪
为百分之九十左右,最后蛋白质为百分之九十二。高中生物上都有...
怎样打造
易瘦体质
m
答:
“易胖体质可通过专业调理成为
易瘦体质
”终于被证实了,成功率高达9.5成以上,平均减重12.34kg,所以,几乎每个人都能通过调整体质从而快速瘦下来。 科学研究证实, 人体的肥胖和
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代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪自身不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能使脂肪氧化, 转化为能量。如果身体...
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