感觉很压抑看不到希望解决方法：
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
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第1个回答 2017-07-20
希望是通过努力和困难达成目的的一个过程,在此过程中,如果付出的越多,但目标却离得越远,那就要停下来思考是否值得继续努力,或检查是不是所做的努力错向,如果能够重新制定方向并有机会达成,那当然可以继续努力.相反,如果明知努力也是个无法完成的目标,那何必浪费时间和精力呢? 求采纳
第2个回答 2017-07-20
现在的一些~坚持到底就是胜利之类的毒鸡汤害了多少人。。。人生苦短~及时行乐~~想不开就不要想了，得不到就不要了。别压力那么大，活在当下~过好当下。有时候你羡慕别人的同事~可能别人也同样在羡慕你~加油吧！兄弟
第3个回答 2017-07-20
去屎。。。。。
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