ã红ç³èæ¡ç
®å¹´ç³ã
ã主æã
èæ¡ 1个ãå¹´ç³60å
ãè¾
æã
红ç³éé
ãåæ³ã
1.åå¤å¥½ææ
2.æ¡åå»ç®åå°å
3.å¹´ç³ä¹ååå¤ç¨
4.奶é
ä¸çº¢ç³ä¸æ°´ç
®å¼ï¼å å
¥æ¡åæè
5.ç
®å¼è³æ¡è软å
6.å å
¥èªå¶å¹´ç³
7.å¼é
å¹´ç³æµ®èµ·æ¥å
³ç«
8.è¶çæ¥ä¸ç¢å¾æ»è¡¥å¢
æ¯ä¸ªå¥³æ§ä¸å°ç»ææ¶é½ä¼é常ççè¦ï¼è¸è²ä¹æ¯ç½è²çï¼è¿æ¶åºè¯¥å¤åäºçº¢ç³æ°´ï¼ä»å¤©æ¹è¯ä¸ä¸ï¼åé红ç³èæ¡ç
®å¹´ç³ï¼èæ¡ç软å£ï¼å ä¸çº¢ç³çå¾çï¼ç
®å¥½åä¹åï¼åä¸ä¸ç¢ï¼é©¬ä¸è®©ä½ 解å³ä»»ä½ç¦æ¼ãå¦å¥³å åå¯ä½èæè´ççç»ççææ¯äº§ååäºçº¢ç³æ°´ï¼æè¡¥è¡æ´»è¡çä½ç¨ï¼å¨åå¯è
¹çæ¶ï¼ä¹å¸¸ç¨çº¢ç³å§æ±¤æ¥ç¥å¯;æ¡åå«ééè¾é«ï¼æ¯ç¼ºéæ§è´«è¡ç
人ççæ³è¾
å©é£ç©;常åäºè¿æ ·çé£ç©å¯¹äºè°çæ°è¡æ好å¤çå¢ï¼èä¸è¿å¯ä»¥è¡¥æ°å
»è¡ï¼è°çä½è´¨ï¼å¯¹äºé£æ¬²ä¸æ¯ç人群æææ¹åï¼åæ¶è¿å¯ä»¥å¢å¼ºä½è´¨ï¼åå°ç¾ç
çåçã
糯米ç²çº¢è±ç³æä¹å
ææï¼ç³¯ç±³ç²ã红è±æ²ãè¹å©å¶ã
åæ³ï¼1.é¦å
æ们éè¦åå¤å¥½éè¦æçé£æï¼å°çº¢è±æ¾å
¥å°æ¸
æ°´ä¸æµ¸æ³¡ï¼ä¸è¬1-2个å°æ¶å°±å¯ä»¥äºãç¶åå°çº¢è±æ¾å
¥å°ååé
ä¸ç
®ä¸ä¸ï¼åç¨æçæºå®å
¨çæç¢ï¼å ä¸ä½ ééçç»ç ç³æ
æååãç´å°å
¶ä¸çæ°´åå®å
¨å¸æ¶å¹²å°±å¯ä»¥äºã
2.å°è¹å©å¶å¨æ¸
æ°´ä¸æ¸
æ´å¹²åï¼å»é¤æè¹å©å¶çæ ¹é¨ï¼æ¾å
¥å°æ²¸æ°´ä¸å å
¥å°éçæ¤ç©æ²¹ç
®ä¸ä¸ï¼å¤§çº¦3åéåï¼å¯ä»¥ååºæ²¥å¹²æ°´åå¤ç¨ã
3.å°ç³¯ç±³ç²åå
¥å°çä¸ï¼æ
¢æ
¢çåå
¥æ¸
æ°´ï¼å¨ä¸æå æ°´çåæ¶éè¦ä¸æçæ
æï¼å
å°é¢ç²æ
ææé¢çµ®ã
4.åç¨æ°´å°é¢çµ®ææé¢å¢ãç¶åå
ä¸ä¿é²èæ¾å¨ä¸æåé
µ30åéã
5.å°é¢å¢åæ大å°ååçå°ååãåå
¶ä¸ä¸ä¸ªååæ¾å¨æå¿ä¸ï¼æåææ¥åååçé¢çï¼ç¶åå ä¸åæåå¤å¥½ç红è±æ²ã
6.å°é¢ç®å¯¹æåæ¡å¨è¹å©å¶ä¸é¢ï¼å¦æå¶å容ææ£å¼ï¼é£ä¹å¯ä»¥ç¨çç¾åºå®å¥½ã
7.é
å
å å
¥ééçæ¸
æ°´ï¼å¤§ç«ç
®å¼ä»¥åï¼å°å好ç红è±ç³æ¾å
¥é
å
è¸çå°±å¯ä»¥äºï¼ä¸è¬è¸10åéå°±å¯ä»¥äºã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考