油炸小河虾
主料:500g河虾
配料:适量油、适量盐、适量姜、适量面粉
制作步骤:
1、河虾去头去脚备用。
2、将处理好的河虾加入面粉和盐调味。
3、加入几滴清水将河虾拌匀。
4、静置五分钟即可。
5、油锅烧至六成热。
6、将河虾逐一下入油锅。
7、待其变色后浮至油面用筷子将其扒散。
8、待所有河虾完全浮至油面即可。
小河虾的营养价值:
1、河虾的肉营养丰富,而且比较松软,很利于消化,一些身体虚弱还有大病之后需要调养的人适合吃。
2、河虾中含有丰富的镁,这种物质可以很好的调节心脏活动,还可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,有利于预防高血压及心肌梗死。
3、河虾还可以帮助一些刚生育了女性通乳,还含有一些微量元素对幼儿和孕妇的身体都有很大的营养。
4、河虾体内有一种目前发现的最强的一种抗氧化剂虾青素,颜色越深说明虾青素含量越高。在一些女性经常用的化妆品中很常见,还有一些药里面也有。对一些经常倒时差的人也有很大的帮助。