无油煎鸡胸肉热量高吗

Question

如题所述

Answer 1

很多锻炼身体的，想要练就一身肌肉的小伙伴们平时都会吃鸡胸肉，增加肌肉，那么你知道鸡胸肉鸡胸肉热量是多少，鸡胸肉热量高吗?一起来了解一下吧!
　　鸡胸肉热量高吗
　　鸡胸肉热量：133 大卡(100克)
　　鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。
　　鸡胸肉营养信息
　　营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)：133.00
　　碳水化合物(克)：2.50
　　脂肪(克)：5.00
　　蛋白质(克)：19.40
　　维生素A(微克)：16.00
　　维生素E(毫克)：0.22
　　硫胺素(毫克)：0.07
　　核黄素(毫克)：0.13
鸡胸肉热量
鸡胸肉热量(图片来自摄图网)
　　烟酸(毫克)：10.80
　　胆固醇(毫克)：82.00
　　镁(毫克)：28.00
　　钙(毫克)：3.00
　　铁(毫克)：0.60
　　锌(毫克)：0.51
　　铜(毫克)：0.06
　　锰(毫克)：0.01
　　钾(毫克)：338.00
　　磷(毫克)：214.00
　　钠(毫克)：34.40
　　硒(微克)：10.50
　　1块鸡胸胸肉热量是多少
　　1块鸡胸脯肉(120.0克)：160大卡
　　半块鸡胸脯肉(60.0克)：80大卡
　　标准(100克)：133大卡

Answer 2

100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低，也最经济实惠的肉，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多，所以鸡胸肉的性价比更高，非常适合健身人群。而且鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位，一片鸡胸肉大概150g并含有20%也就是30g的蛋白质，在健身界或减脂界中他是一项圣品。以一位体重60kg的健身男性为例，一天蛋白质摄取大约需要体重的1.5倍，也就90g，两片鸡胸肉就占了60g，剩下30g可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包(它们也含有不少蛋白质)来补充

Answer 3

我可以很肯定的告诉你，无油煎鸡胸肉基本上是没有热量的，如果你经常在健身房里锻炼又长期坚持吃鸡胸肉的话，你的胸肌会变得很发达的，不管穿什么衣服都会 穿衣显瘦 脱衣有肉，成为人人羡慕的倒三角形身材

Answer 4

煎鸡胸肉主要是用鸡胸肉经过油煎之后制作而成的一种食物，它的热量并不高。每100克煎鸡胸肉中含有180大卡左右的热量，摄入体内之后虽然不会过多的引发肥胖现象，但是也会摄入一定的油脂，所以一般建议最好不要吃的特别多。而少量的吃一些煎鸡胸肉，可以吸收其中的钙离子和纤维素，可以平衡体内的离子水平，增加饱腹感。本回答被网友采纳

Answer 5

无油煎鸡胸热量高吗？我有剑姬胸热量不是很高，因为鸡胸的肉都是瘦肉，又加上没有油，所以热量不是很高。