第1个回答 2020-12-20
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低,也最经济实惠的肉,吸收率和蛋白质含量都比红肉高,只低于鱼类。但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多,所以鸡胸肉的性价比更高,非常适合健身人群。而且鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位,一片鸡胸肉大概150g并含有20%也就是30g的蛋白质,在健身界或减脂界中他是一项圣品。以一位体重60kg的健身男性为例,一天蛋白质摄取大约需要体重的1.5倍,也就90g,两片鸡胸肉就占了60g,剩下30g可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包(它们也含有不少蛋白质)来补充
第2个回答 2020-09-22
我可以很肯定的告诉你,无油煎鸡胸肉基本上是没有热量的,如果你经常在健身房里锻炼又长期坚持吃鸡胸肉的话,你的胸肌会变得很发达的,不管穿什么衣服都会 穿衣显瘦 脱衣有肉,成为人人羡慕的倒三角形身材
第3个回答 2020-12-22
煎
鸡胸肉主要是用鸡胸肉经过油煎之后制作而成的一种食物,它的热量并不高。每100克煎鸡胸肉中含有180大卡左右的热量,摄入体内之后虽然不会过多的引发肥胖现象,但是也会摄入一定的油脂,所以一般建议最好不要吃的特别多。而少量的吃一些煎鸡胸肉,可以吸收其中的
钙离子和纤维素,可以平衡体内的离子水平,增加饱腹感。
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第4个回答 2020-09-22
无油煎鸡胸热量高吗?我有剑姬胸热量不是很高,因为鸡胸的肉都是瘦肉,又加上没有油,所以热量不是很高。