维生素A，C，E能不能一起吃

Question

维生素A，C，E能不能一起吃，如果能，吃多少，如果不能，怎么吃。。

Answer 1

首先哈，维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素滴.. 那么维生素c就是水溶性的，维生素A和维生素E都为脂溶性的 化学性质上呢，维生素A和维生素E都是碱性的，可以一起服用，而且他们都是抗氧化剂，维生素E还会保护维生素A，那么他们俩一起服用么事 而维生素C呢酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化,为己糖衍生物 那么， 众所周知，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。 就说那么多吧..

Answer 2

可以一起吃，也利于吸收。但是维生素A是脂溶性维生素，不随尿液排除体外，如果用量过大，长久就会发生维生素A中毒，而维生素C、E是水溶性维生素，当体内维生素C、E多时会随尿液排出！

Answer 3

维生素A,E可以一起吃，C最好分开吃，上午吃和下午吃。因为维生素C是酸性的，对其他药有时有影响。

Answer 4

　维生素A能增加皮肤的通透性
从而减少痘痘，维生素E能淡斑，维生素C也能淡斑，一同服用者三种维生素能相互促进作用，效果更好，但最好不要滥吃，多吃好东西也变毒药了