维生素a，b，c，d，e能一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

可以
但是服用这些维生素的时候需要有个前提，你是服药品类还是保健品类。
药品的话，就算没有多大风险的维生素C都会写明不可长期服用，要遵医嘱，适量服用。

维生素A 长期服用会中毒，建议服用β-胡萝卜素或者类胡萝卜素为宜。
维生素B有很多种，据说超过了250以上。多数都是水平过高后可以随着尿液排出，所以权当做无毒的可以。
维生素C这个国外有案例报告说老年人每日服用超过15000IU就会产生腹泻症状。一般没人会补充这么高的值。不过也该这样通知一下吧，这只是个别案例。
维生素D，d2、d3都是骨化醇，一个植物性的，一个动物性的，反正都是促进骨骼发育的成分差不多了。但也不一定要服用，晒太阳也会产生这个物质，但是晒黑了女生就不漂亮了。
维生素E，脂溶性维生素，最大的好处就是不会让人产生腿肿病。基本上只要经常吃粗粮都不会得这个病的。因为维生素E普遍存在于谷类植物果实的胚芽中。细粮把这部分都磨掉了。现代医学说维生素E对女性皮肤特别有好处。

Answer 2

可以啊，现在本身就有复合维生素，直接含有多种维生素。本回答被提问者采纳

Answer 3

直接买复合维生素

Answer 4

对症下药