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我十六岁了,身高一米七六,我还长吗? 长得话还能涨多少啊?
我爸爸一米七四,妈妈一米六二。我真希望能长到一米八啊
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推荐答案 2012-10-08
身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
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其他回答
第1个回答 2012-10-08
你现在才16岁啊,身体发育的黄金阶段啊,身体肯定是还可以长高的,具体能长多少就不好说了,要看你的遗传基因和自身生活习惯的。
这个时间段,首先你最好能养成良好的锻炼习惯,篮球、跑步、跳绳、双杠、哑铃等等;其次要注意均衡饮食,其实说白了,就是不要挑食;第三个就是学习相关的生理知识,如青春期保健、卫生护理、了解自己的生殖系统等;第四个就是要规律作息,不要过分熬夜,更不要夜宵【很容易使人发胖,可以吃些低热低脂的饮食】
希望我的答案能够帮你解惑,谢谢!
第2个回答 2012-10-08
还可以长高,但要多运动运动才可以长高
第3个回答 2012-10-08
有可能的,经常往上使劲蹦,够高处。
第4个回答 2012-10-08
有人后天长 有人先长 这不一定 还有 你是男生女生? 女生发育早,后长的几率小 要是男生还会长 但是长多少 说不好!要看你以后锻炼 营养方面了!
追问
我是男生
追答
男生发育较晚 应该会长注意补钙!尝试着每天喝点奶吧!反正我是不提倡药物补钙的!
第5个回答 2012-10-08
这个很正常,你可以的,平时多注意营养和运动就可以了,很好的基因
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我十六岁了,身高一米七六,我还长吗?
长得话还能涨多少啊?
答:
每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小
,个子
也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多,
我现在刚好
16岁,身高一米七
五
,还能
长到一米八
吗?
答:
1米75就很不错啦 你可能长到一米八二 我的理想身高是1米75
我是男生
16岁了身高1米7,我还能
长高
多少
呢?
答:
你才
十六岁
嘛,正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少六七年的生长发育时间嘛,所以还是有希望达到的175厘米左右的身高的。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
我今年10月份满
16岁,身高
1.75米。我很想长到
1米
85。想请问3年之内我能...
答:
我现在23
,一米
90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯奶,一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很...
我今年
16岁了
、
身高
165。爸爸身高172,妈妈身高155、
我还会
长高
吗?能长
...
答:
16岁
男孩
,身高
165厘米,矮了些。而16岁男孩的平均身高应该是172厘米,别担心,中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。你
16周岁,
一般第3次发育高峰期就快结束,激素分泌仍较为旺盛,你一定要把握好最后的这段黄金时间,等到18\19岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼...
16岁,
男
,一米7,
这种
身高
可以吗
答:
16岁,
男
,一米7,
这种身高可以吗,有什么长高的方法,估计
还能涨
多高... 16岁,男,一米7,这种身高可以吗,有什么长高的方法,估计还能涨多高 展开 我来答 2个回答 #热议# 可乐树,是什么树?匿名用户 2017-08-07 展开全部 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括...
男生
,十六岁,
在为
身高
烦恼,现在正好
一米
七零,南方人,以后
能长
多高
,还能
...
答:
男生好像骨盆闭合是在24
岁还是
23岁,在那之前都可以长高,注意多运动,打打篮球,跑步什么的,有助于骨骼发育,加油↖(^ω^)↗!其实,我觉得男生173左右就算看起来比较高了,祝你长到180哦!
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