第1个回答 2012-09-29
屁话 睡5个小时就够了？ 孩子 小孩一天要睡10个小时 大人要睡8个小时 最好在9点睡
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。
子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。
为什么有那么多年轻人猝死 就是睡眠不足造成的 你小子要是想多活几年 赶紧早早睡觉
第2个回答 2012-09-29
首先，要保证睡眠。5小时睡眠肯定不够，成年人需要7－8小时左右，你晚上11点到次日6点保证7小时睡眠，下午上课前睡半小时，这个半小时很重要，躺那闭目养神也好，能睡着那更好。其次，犯困时要么扒桌上5分钟，或做自己感兴趣的事。我个人只要做自己感兴趣的事，通宵都没问题。最后，每个人的学习方法不一样，多花时间不一定出成绩，在高效的状态下，不浪费时间就行啦。希望对你有帮助。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-09-29
5个小时太少啦，多睡觉，高一学生正在长身体，要注意休息。
第4个回答 2012-09-29
每个人的体质都不一样，对睡眠的需求肯定也不同。还年轻呢，没事的。