我快今年15岁了，身高却只有169CM，最近一年身高都没长多少，怎么才可以长高？我最高可以长多高？

Question

我快今年15岁了，身高却只有169CM，最近一年身高都没长多少，从5月到9月15日只长了2CM，不是说5月到6月身高长得最快吗？还有怎么才可以长高？我最高可以长多高？（父亲167CM，母亲157CM，有个堂哥180CM左右）
7月和8月，我天天在打篮球，平均一天有4个小时在打，怎么也不见长高？不是说打篮球长得快吗？我从11岁到12岁长了8CM之后开始打篮球，12-13岁长了5CM，13-14岁长了3CM,今年从5月到9月15日只长了2CM，是不是我已经发育过了？（有小胡子，腋毛，阴毛）

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。

营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­ç»¿å¶èœç±»ã€æ°´æžœç±»ï¼‰ï¼Œå¾®é‡å…ƒç´ é’™ï¼ˆç‰›å¥¶ã€æµ·å¸¦ã€è™¾çš®ã€è±†åˆ¶å“ï¼Œï¼‰é“ï¼ˆåŠ¨ç‰©è‚è„ã€è›‹é»„、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

说实话，可以了。你爸妈身高都很理想，你还小，我30了比高3CM。也许你会比你爸妈高，你是他们的结合，我是比我爸妈高些，这个正常，不要为这个想太多。至于你会长多高这个不好说，我们都无法计算到精确点上去。孩子，祝你健康成长。
差不多了，看来你不会长太高了，差不多定格了。

Answer 3

你是男生么？
要是男生的话，平时多注意饮食和锻炼还是可以长高的。一般男生在14到18之间长得挺快的。

Answer 4

慢慢来吧= = 最多175

Answer 5

不要迫切的心态 忘记自己的身高 忘记父母的身高

Answer 6

那你已经算不错的了