白天老想睡觉是怎么回事？

Question

晚上大概十一点左右睡觉，早上6点四十起床，白天上班总是想睡觉，是不是睡眠不足？但是之前都差不多这个睡眠，现在怎么就容易瞌睡了呢？上班总是瞌睡，实在是受不了、、、这种状态持续这一个星期左右了。。。眼睛都睁不开，很难受啊、、、

Answer 1

一般成年人正常睡眠时长保证在7-8小时即可，如果时间充足了，睡眠还不好，就是睡眠质量不佳导致。
因此，每天用温水冲泡眠梦香饮用，每天两包，淡淡果香味，坚持一段时间，可以改善睡眠，提高睡眠质量，有良好的精神状态面对第二天。

Answer 2

也可能是睡眠不足，可能是天气的原因，夏天人容易犯困追问

晕死了，怎么解决啊？

追答

困的时候听听音乐啦，站起来走走。

追问

关键是上班时间艾亲，怎么能做这些动作呢

追答

呵呵，偶尔站起来不会不可以吧，出去洗洗凉水脸冷静一下啦

追问

恩，还是要早睡、、、

Answer 3

没事，正常！春困秋乏夏无力，冬日正好眠嘛！追问

哈哈，那一年四季都是处于没劲状态都是正常的啦。。。

追答

对啊，咱是劳动人民，有困的权力，即使一年四季都没劲也正常。

追问

好吧，心理有点安慰了，不是嗜睡症就好、、、我去买点茶、咖啡什么的喝喝，提神、、、

追答

这就对，只要身体放轻松，快乐点，还困什么？？？

追问

不知道困什么，偶也纠结、、、

追答

没事！多注意放松身心！

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Answer 4

大脑确氧了，多活动就好了，唤醒肌体追问

晕死，怎么就缺氧了呢？？？

追答

你明白困的主要原因吗？是因为大脑短时间缺氧只是参与了其他器官的活动了，所以要活动起来唤醒器官，

追问

晕，还真是不明白的呢、、、

Answer 5

早睡早起吧追问

起的早，睡的迟、、、

追答

跟我一样，好好调节一下吧！

追问

最近这几天感觉睡多少都还是困、、、

追答

你忍着，实在不行用冷水洗脸清醒一点

追问

恩，忍不住就洗脸，烦死了，被折磨疯了要、、、

追答

对，不然喝点凉水也行