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    • 怎样才能控制自己不发怒

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    推荐答案   2012-05-17
    怒时光景难看，万念俱灭，那种感觉很不好受，所以有句话说的好“制怒者当涵养于未怒之先”，所以在你没发怒的时候就该努力去克制自己的情绪，不要等到想发怒的时候才去想怎么制怒，具体制怒的方法网上说的有很多，你可以查阅了看看，找一种比较符合自己的去遵循上面去做，在这里我就不长篇大论的说了，找到资料复制过来也没意思，我只是告诉你方法，因为事在人为，能帮你制怒的还是在你自己，希望可以帮到你！
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    怎样才能不让自己的情绪失控呢?答：1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火 时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发。3、适当的宣 泄：当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方法让自己 的情绪好...
    如何在发怒时控制自己的情绪答：1. 意念控制法：在即将发火时，心中默念：“别生气，不要和他一般见识，没有什么天大的事值得发这么大的火。”2. 回避矛盾法：当与他人发生愤怒时，最好暂时离开，避免眼见心烦，这样怒气自然消散。3. 转移思想法：离开愤怒的环境，去做其他事情，将注意力转移。4. 主动释放法：事后以平和的心态表达...
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